@FocentDiutt: siła idzie coś do góry. Ogólnie chce zwiększyć masę mięśniową i zbic tłuszcz bo jestem grubas. Nie mam jako tako planu treningowego, głównie ćwiczę, żeby się lepiej czuć i wyglądać. Ile wyciskam etc mam w sumie gdzieś.

Edit: coś jest dobrym określeniem. Jest stopniowy progres ale szału nie ma. Skupiam się bardziej na ewentualnym zwiększaniu ilości powtórzeń i stopniowo większy ciężar. Robię 10 10 8 8, potem 10 10Pokaż całość

@FocentDiutt: fajna ciasna

@FocentDiutt nie, to dlatego, że zaznaczyłeś chłopców jako target

@FocentDiutt: haha,fajne

@FocentDiutt: w sumie to sobota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@FocentDiutt:

jesli po lesie po takim czymś co na fotce to dla mnie spoko.
Jak po twardym, płaskim i równym to raczej lajt :)

@FocentDiutt: dziesiec kilosow w niewazne jakim czasie to juz jest wynik grubo powyzej przyzwoitego. Brawo. Rekordy jeszcze przyjdą

@FocentDiutt: U nas w covidzie swoje knajpy podpalali jak skumali że biznesu z tego już nie będzie

@FocentDiutt to jest to ograniczanie podaży przez deweloperów? Muszą być k------o zmotywowani xD

to pierwszy wpis równikowy.

@FocentDiutt: taktycznie sprawdź #kwadraty - im więcej nas p-----w tym lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@FocentDiutt: xD

@FocentDiutt: Ja do proszku dosypuje złotych płatków i odmawiam modlitwę w intencji włókien syntetycznych aby dłużej służyły

@FocentDiutt: mam taki specjalny, lekki, karbonowy proszek do prania o dobrych parametrach aerodynamicznych ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

@FocentDiutt: W E G E T A C J A

@FocentDiutt: .