Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Errad via Wykop
@PIAN--A_A--KTYWNA:
Jakieś źródło poza tym wątpliwie wiarygodnym kontem?
Jakieś źródło poza tym wątpliwie wiarygodnym kontem?
Co byście polecili robić dla mnie tak na początku, jeżeli od kilku lat się zasiedziałem w pracy biurowej, mam mało ruchu itd., a żebym się nie zabił. xD Chodzi coś, co raczej bym mógł robić w domu lub na podwórku, bo z mojej wioski siłownia jest dość daleko. Chodzi mi raczej o coś ogólnorozwojowego. Jak coś trzeba kupić do ćwiczeń, to nie ma problemu, jeśli to w rozsądnych granicach. ( ͡º
Errad via Wykop
@M4rcinS:
Spacery. Długie i/lub szybkie z czasem.
Jako zapalony cyklista stwierdzam, że rower nie jest jakąś szczególnie rozwojową aktywnością, ale jego zaletą jest praktyczność- można jeździć do pracy, do sklepów czy zwiedzać jakieś fajne miejsca jednocześnie wykonując jakąś aktywność i mają tę przewagę nad spacerami, że przebycie danej odległości zajmuje znacznie mniej czasu.
Spacery. Długie i/lub szybkie z czasem.
Jako zapalony cyklista stwierdzam, że rower nie jest jakąś szczególnie rozwojową aktywnością, ale jego zaletą jest praktyczność- można jeździć do pracy, do sklepów czy zwiedzać jakieś fajne miejsca jednocześnie wykonując jakąś aktywność i mają tę przewagę nad spacerami, że przebycie danej odległości zajmuje znacznie mniej czasu.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Errad via Wykop
@gerwazy-oko:
Samiec alfa przemówił :P
Samiec alfa przemówił :P
Grzegorz Braun wczoraj zadeklarował Polexit jako główny sztandar na wybory.
Dziwiły was sondaże 10%. No to teraz pójdzie na 15%, a dwie Konfederacje przebiją 30%
#polska #polityka #uniaeuropejska
Dziwiły was sondaże 10%. No to teraz pójdzie na 15%, a dwie Konfederacje przebiją 30%
#polska #polityka #uniaeuropejska
źródło: image
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dobra, trening z domu to chyba najlepsza decyzja jaką podjąłem w życiu. Trenowałem na siłowni może z rok/dwa ale na myśl o dojazdach (godzina drogi łącznie), odechciewało mi się. Na przestrzeni czasu i wzrostu siły zamierzam wyposażyć się w jakiś lepszy sprzęt. Obecnie mam łącznie 50kg obciążeń, 2 małe gryfy do hantli i jeden dłuższy. Co polecacie w dłuższej persktywie czasu, jeżeli chodzi o kupno sprzętu? Wstępnie myślałem o klatce rack oraz
Errad via Wykop
@PrzegrywZeWsi:
Drążek i poręcze do dipów czy też klatka.
Podciąganie się, dipy i wznosy kolan to ćwiczenia, które można robić całe życie i cały czas się rozwijać.
Drążek i poręcze do dipów czy też klatka.
Podciąganie się, dipy i wznosy kolan to ćwiczenia, które można robić całe życie i cały czas się rozwijać.
Errad via Wykop
@murdoc:
Miałem sąsiadów, którzy kupili sobie psa, który najpewniej miał taki lęk bo ujadał całymi dniami.
Mi to tam jakoś szczególnie nie przeszkadzało, ale sąsiadka chodziła i przepraszała, a po tygodniu czy dwóch psa się pozbyli.
Więc da się mieć zdrowe podejście do takich kwestii.
Miałem sąsiadów, którzy kupili sobie psa, który najpewniej miał taki lęk bo ujadał całymi dniami.
Mi to tam jakoś szczególnie nie przeszkadzało, ale sąsiadka chodziła i przepraszała, a po tygodniu czy dwóch psa się pozbyli.
Więc da się mieć zdrowe podejście do takich kwestii.
Errad via Wykop
@gerwazy-oko:
Tyle, że to nie nagonka na psy, a na niektórych stukniętych właścicieli.
Tyle, że to nie nagonka na psy, a na niektórych stukniętych właścicieli.
#kukurydzadextera #budujzwykopem #budowadomu #chwalesie
Mirasy, mirabele! Aktualizacja statusu budowy!
W tym roku bedzie najlepszy prezent na urodziny jak do tej pory(akurat jutro klepnie ostatnia dostępna dwudziestka xD). Coś będzie na pewno zalane - albo chata betonem, albo ja etanolem (why not both( ͡° ͜ʖ ͡°))
Więc kontynuując tradycje jak co kolejny #betonowoz
Mirasy, mirabele! Aktualizacja statusu budowy!
W tym roku bedzie najlepszy prezent na urodziny jak do tej pory(akurat jutro klepnie ostatnia dostępna dwudziestka xD). Coś będzie na pewno zalane - albo chata betonem, albo ja etanolem (why not both( ͡° ͜ʖ ͡°))
Więc kontynuując tradycje jak co kolejny #betonowoz
źródło: IMG_9804
Pobierz
Errad via Wykop
@dexter1213:
Budujesz się w Dąbrowie Górniczej?
Budujesz się w Dąbrowie Górniczej?
✨️ Czy naturalni sportowcy mogą trenować ciężko? Ⓘ
Czy jako naturale dajecie radę trenować ciężko? Wszędzie się słyszy, że prawie każdy za lekko trenuje i przez to ma słabe efekty, nawet tutaj na wykopie doświadczeni trenerzy, którzy mają wyrobioną markę o tym piszą.
Po zwykłym treningu na umiarkowanej intensywności poniżej godziny jestem tak zmęczony, że po powrocie mam 0 energii na cokolwiek konstruktywnego, 0 motywacji, w kolejny dzień tak samo.
Po ciężkim treningu dostaję lekkiej
Czy jako naturale dajecie radę trenować ciężko? Wszędzie się słyszy, że prawie każdy za lekko trenuje i przez to ma słabe efekty, nawet tutaj na wykopie doświadczeni trenerzy, którzy mają wyrobioną markę o tym piszą.
Po zwykłym treningu na umiarkowanej intensywności poniżej godziny jestem tak zmęczony, że po powrocie mam 0 energii na cokolwiek konstruktywnego, 0 motywacji, w kolejny dzień tak samo.
Po ciężkim treningu dostaję lekkiej
Errad via Wykop
@mirko_anonim:
Nie wiem jaki masz staż i co dokładnie trenujesz, ale jeżeli po jakimś czasie nie czujesz, że masz więcej energii po treningu niż przed to coś jest nie tak i polecałbym pójść do lekarza na przegląd albo zmienić trening.
Wiem, że to niepopularna opinia, ale da się i można trenować codziennie. Sam ćwiczyłem po 1,5-2h, jednocześnie pracując fizycznie i żyłem i czułem się dobrze.
Nie wiem jaki masz staż i co dokładnie trenujesz, ale jeżeli po jakimś czasie nie czujesz, że masz więcej energii po treningu niż przed to coś jest nie tak i polecałbym pójść do lekarza na przegląd albo zmienić trening.
Wiem, że to niepopularna opinia, ale da się i można trenować codziennie. Sam ćwiczyłem po 1,5-2h, jednocześnie pracując fizycznie i żyłem i czułem się dobrze.
No i jest thinkpadzik
źródło: 1000005173
Pobierz✨️ Czy można mieć przyjaciół płci przeciwnej, będąc w związku? Ⓘ
Posiadanie znajomych płci przeciwnej będąc w związku - tak czy nie?
Mowa o spotkaniach sam na sam, pisaniu itd.
#
Posiadanie znajomych płci przeciwnej będąc w związku - tak czy nie?
Mowa o spotkaniach sam na sam, pisaniu itd.
#
Errad via Wykop
@mirko_anonim:
Miałem dwie przyjaciółki, z obiema sypiałem, obie coś do mnie czuły, a z jedną z nich byłem dwa razy w związku.
Co do zasady nie ma powodów by osoba będąca w związku spotykała się z inną osobą płci przeciwnej.
Miałem dwie przyjaciółki, z obiema sypiałem, obie coś do mnie czuły, a z jedną z nich byłem dwa razy w związku.
Co do zasady nie ma powodów by osoba będąca w związku spotykała się z inną osobą płci przeciwnej.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#muzyka #rap #kiciochpyta #mapporn
źródło: image
PobierzJeszcze dodałbym Riverside, dość popularny za granicą zespół prog-rockowy.