Elveen
  • 28
224 852,32 - 8,05 - 5,47 = 224 838,8

Środowy BS z przebieżkami 6x150m (3:20-40/km) i dzisiejszy luźny rozruch (5:34 min/km). Jutro leżenie na czas, a w niedzielę docelowy start wiosenny - Półmaraton Warszawski.
#sztafeta
Wynik obliczony za pomocą skryptu
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 1
@magrusia: Powodzenia również. Właśnie zaraz się wybieram... zdam relację, czy za duża. ;)
Leć koniecznie z zającem Marcinem Kargolem (jest nawet na mirko, ale nie wiem, czy chce się ujawniać). Dwa lata temu biegłam w jego grupie, debiutując w połówce, 2h pękło z zapasem i ogólnie fajnie było.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 0
@brrrum: Trochę się właśnie obawiam tego podbiegu, zawsze gorzej znosiłam takie długie, tępe podbiegi, których prawie nie widać. Wolę konkretne, ale krótkie w rodzaju Idzikowskiego.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 0
@magrusia: Faktycznie większawe te koszulki - rozmiar S lekko na mnie wisi, na pewno nie można powiedzieć, że przylega. Ale ja lubię takie luźniejsze, więc da radę.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 2
@magrusia: Zamówiłam, rozmiar był zresztą wydrukowany na kopercie, sądzę, że mógłby być problem z wymianą. Zawsze biorę S, mam 163cm i jestem drobnej budowy. Niby mogłabym brać XS, ale zdarzają się przypadki, kiedy one są naprawdę malutkie, więc wolę mieć czasem nieco za dużą niż za małą, bo taką da się jeszcze wykorzystać.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 37
226 781,48 - 2,7 - 5 = 226773,78
Rozgrzewka i bieg "Chęć na pięć" w Lublinie. Czas netto 22:17, 7s słabszy od życiówki zrobionej w idealnych warunkach na płaskiej trasie. Tutaj trochę pagórków, starej kostki brukowej, zimno i sporo wiatru w gębę - jak na taki warun to super, widać, że jest postęp. A, no i pudło w kategorii. ;)
#sztafeta
Elveen - 226 781,48 - 2,7 - 5 = 226773,78 Rozgrzewka i bieg "Chęć na pięć" w Lublini...

źródło: comment_MTk0iIdo0l5e1KblQyZ8Nhi822govq7v.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
magrusia
  • 2
@Elveen: tak, powinnam była napisać 'ładne' :)
kiedyś przymierzyłam asicsy, które wyglądały jak obrzygane wszelkimi kolorami. przymierzałam z ciekawości, bo były sporo poza budżetem. Ale powiem Ci, że jak założyłam to żałowałam :) były tak wygodne, tak leżały, takie że ach. szybko zdjęłam i wyszłam ze sklepu :P
ps. moje teraz też nie są najładniejsze, ale dobrze mi się w nich biega, więc olać kolorystykę.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 2
@magrusia: No tak, w tekście czasem trudno wyczuć ironię. Ale męskie naprawdę mi się podobają ;) w ogóle męskie mają zwykle przyjemniejszą kolorystykę, mniej pastelową.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 26
228 290,93 - 10,9 = 228 280,03
Pobiegane po obronie. :P delikatny pół-akcent na pobudzenie: 6x1km tempo progowe/półmaratońskie na przerwie 1min. Tempa wyszły trochę nierówne i nieco za szybkie: dwa powtórzenia pod wiatr po 4:43, cztery z wiatrem w plecy lub bocznym po 4:36-8.
#sztafeta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 37
No to, tego.. skoro kciuki Mireczków pomogły, to wypadałoby się pochwalić: wygląda na to, że jestem mgr inż i to z piątką na koniec studiów. To było dobre pięć i pół roku, ale równie dobrze jest zamknąć ten rozdział w życiu. :)
#studia #chwalesie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 56
Dwunasta to słaba godzina na obronę. Człowiek się obudzi, a potem łazi po ścianach z nerwów, patrząc na zegarek. Wiadomo jak to jest - wszystkim się udaje, ale stres i tak jest. Szczególnie, kiedy jest się jedną z dwóch kobiet, składających pracę w tym instytucie.
Trzymajcie kciuki, Mirki.
#studia #obrona
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 1
@Dziobaczka: To chyba trzeba by przyjść bez prezentacji (u mnie robi się 15-20 minut prezentację o pracy na obronę) i na każde pytanie odpowiadać "nie wiem". Chociaż krąży legenda, że ktoś kiedyś nie zaliczył.
@fotonowypochlaniacz: Elektronika na Wydziale Elektroniki i Technik Informacyjnych Politechniki Warszawskiej.
  • Odpowiedz
Elveen
  • 21
228962.19 - 9,2 = 228952.99
Do startu niecałe dwa tygodnie - powoli zaczynam luzowanie.
#sztafeta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 23
229 672,51 - 19,71 = 229 652,8
Bieg z narastającą prędkością: 8km BS (5:45/km) + 6km po 5:00/km + 4km po 4:45/km + finisz 300m w 1:17 (4:16/km). Całość 1:46h.
#sztafeta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 3
Kurna. Moi sąsiedzi myślą, że sobota, godzina 6:50 jest świetnym momentem na włączenie czegoś, co brzmi jak połączenie wiertarki i starego odkurzacza. Rozumiem, że remont trzeba zrobić, ale gorszym momentem byłby chyba tylko środek nocy. Plan wyspania poszedł się... wiercić. Najpierw chciałam powiesić kartkę z żalami na korytarzu, ale chyba jednak pójdę ich skląć w oczy jak cywilizowany człowiek.
#zalesie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 30
230 692,96 - 11 = 230 681,96
2x2km po 4:40/km na 2min przerwy + 2x1km po 4:40/km na 1min przerwy. I na lekkich zakwasach tyłka - a co, trza ćwiczyć!
#sztafeta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 29
232 453,51 - 26,4 = 232 427,11

Łoo, dawno se tak długo nie pobiegałam. Znaczy nieco ponad dwie i pół godziny. W taką pogodę żal było nie skorzystać. 5:46 min/km.
#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 19
Będzie krótkie pozytywne #coolstory związane z #pkp #intercity.

Jadąc wczoraj pociągiem, zostawiłam w przedziale czytnik e-booków. Stary i bez bajerów, ale, kurde, działający. Nigdy wcześniej nie zgubiłam żadnej cennej ani ważnej rzeczy, żadnego telefonu, portfela, kluczy (jeden tylko złamałam ( ͡° ͜ʖ ͡°) ), widać musiał być kiedyś pierwszy raz. Czytnik pojechał do Dorohuska. Nie byłam optymistycznie nastawiona jeśli chodzi o
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magda

  • Lublin, Warszawa

Osiągnięcia