- DywanTv
- h_poirot
- konto usunięte
- czerkies
- konto usunięte
- +4 innych
Arnold Schwarzenegger ostro krytykuje współczesne proporcje Mr. Olimpia
Nalega na zmianę kryteriów oceny sędziów zawodów kulturystycznych. Mówi również o bardzo ważnej rzeczy - Kiedyś każdy chciał wyglądać jak Mr Olimpia, dzisiaj już nikt nie chce. Panowie występujący przed Arnoldem to najpopularniejsi polscy kulturyści, którzy zmagają się z negatywnymi...
z- 174
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co moduł mamy odpowiadać na różne pytania, ale to co dzisiaj zobaczyłem przekroczyło chyba granicę:
W Polsce mamy dobre prawo zakazujące dyskryminacji. Jeśli się
- 12
Jak dla mnie wieksza jest katar ale co ja tam wiem
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- efceka
- Tajch
- +7 innych
Czy jeśli jestem na redukcji i mam jeść np. 2,4k kalorii (co jest już deficytem w stosunku do ilości "na utrzymanie") w określonych proporcjach makroskładników, to czy po treningu silowym+cardio mam uzupelniac roznice?
Powiedzmy ze w ciągu samego cardio spalam 400 kcal i wrzucam to do My Fitness Pal.
Czy powinienem uzupełniać te kalorie aby bilans wychodził na zero, czy ewentualnie jeść codziennie tyle samo, niezależnie czy ćwiczę czy
- 2
Prędkość światła w 'ciemnym' pokoju to c. Nawet jeśli ściany są ciałem doskonale czarnym i nie ma w pokoju światła to c i tak jest stale i wynosi c bez względu na to czy ono tam jest czy nie.
Oczywiście mówię tutaj o prędkości fotonow, a nie średniej prędkość na prostym odcinku (czyli prędkości światła w danym ośrodku).
Zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
Ostatnio zalałem się troche tłuszczem więc czas zrobić szybką redukcję. Myślę, żeby na miesiąc przejść na dietę białkowo-tłuszczową - deficyt kaloryczny, treningi siłowe + aeroby, dodatkowo wspomagając się BCAA, zeby nie tracic tego co juz wypracowalem.
Co sądzicie o tej metodzie? Tutaj artykuł poglądowy (ale nie czytajcie jadłospisu bo to akurat śmieszne): http://bonavita.pl/dieta-bialkowo-tluszczowa-na-redukcji-jadlospis-i-efekty
#silownia #mikrokoksy
Robiłeś już tluszczowke? Jedni się dobrze czują inni jak gówno.
Zbilansowana jest najlepsza. Do 150g bialka, 50-100g tłuszczu, reszta wegle. Będzie libido, brak głodu, siła do życia i progres.
Komentarz usunięty przez autora
Jaki jest maksymalny dopuszczalny/akceptowalny udział włókien sztucznych w płaszczu męskim?
Ostatnio trafiłem na budrysówkę Gloverall w całkiem rozsądnej cenie, ale mającą tylko 70% wełny i 30% poliamidu.
Czy takie proporcje będą znośne?
W maju/czerwcu władze #sgh wpadły na pomysł, żeby zmienić nazwę stacji metra - Pole Mokotowskie na SGH-Pole Mokotowskie.
Oczywiście nikt normalny by tego nie poparł, bo wiąże się to z kosztami zmiany nazw we wszystkich pojazdach komuikacji, na przystankach, tablicach itp. - podobno nawet 2 mln PLN, których ta uczelnia nie posiada.
A dzisiaj jako jej student dostałem maila z prośbą o poparcie podpisanie petycji, którą już
- robertx
- heron
- konto usunięte
- tweant
- Cronox
- +1 innych
Komentarz usunięty przez autora
to nie uczelnia płaci
nie mam slow na was, polacy
dobrze ze dodales ze uwazasz to i tak za marnowanie hajsu
Koty witają swoich właścicieli po długim czasie rozłąki.
Kot też człowiek. :)
z- 114
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kupiłem ostatnio towar za granicą (konkretnie na #optykaworld, ale wysyłają z Hong Kongu) i dziś dostałem maila od UC z prośbą o opisanie zawartości przesyłki.
W sytuacji gdy deklarowana wartość towaru na przesyłce wynosi 150 EUR, bo tak wpisał sprzedawca (naprawdę było to mniej, zapłaciłem ok. 420 PLN w sklepie internetowym) to czy zostaną doliczone jakieś dodatkowe opłaty? W ogóle co powinienem wpisać w dokumentach dla UC,
- 1
Gdzie mam szukać jeansow dobrze przylegajacych na tylku, jednak zostawiajacych troche miejsca na uda i jednoczesnie zwezonych w łydkach (tzn. slim-fit).
W mojej ulubionej sieciówce (Mango), z której mam bardzo dużo spodni materiałowych (różne chinosy, cargo itp.) niestety nie podchodzą mi żadne jeansy, wszystkie za szerokie.
Jakieś protipy?
- 0
- 1
Cena też niższa niż płaciłem do tej pory w innym miejscu.
Aha, i jeszcze jedno - podobno na placu w Bieńczycach, czyli całkiem niedaleko jest pełno zakładów fryzjerskich, gdzie co
Jako że planuję nabyć w najbliższym czasie karnet na siłownię, potrzebuję protipów.
Suchoklates here, 179/69 przy jakichś 14-15% BF, potrzebuję planu treningowego (najlepiej FBW bo jestem amatorem) aby codziennie budzić się coraz większym. O tym ile i czego mam jeść już się dowiedziałem.
Jakieś porady? Eksperci, wiem że tutaj jesteście.
#silownia #mirkokoksy
- 0
Uwaga Mirki, poważna sprawa.
Dostałem za zadanie naprawienia łóżka pic related. Naprawa polega na wymianie 2 listw ze stelaża łóżka. Niestety to skomplikowana konstrukcja i do szkieletu przymocowane są na stałe jakieś plastikowe uchwyty, w których umiejscowione są listwy (jak widać na obrazku).
Dowiedziałem się, że istnieje coś takiego jak listwy sprężynujące. Zasadnicze pytanie brzmi: czy mając takie listwy w odpowiednim wymiarze mógłbym je jakoś wcisnąć do tych uchwytów?
- 4
Jest tam konieczność założenia profilu zaufanego, dzięki czemu będzie można online podpisywać dokumenty. Potwierdza się to w jakiejś placówce administracji rządowej np. ZUSie.
https://www.bip.krakow.pl/?dok_id=45442
Moje pytanie dotyczy tego, czy po kliknięciu "Złóż wniosek" o założenie tego profilu pojawia się na liście jako nierozpatrzony czy mam iść do urzędu "w ciemno"?
Potrzebne mi to oczywiście do dopisania się do listy
- 0
- 0
- 2
Filmik może nie jest pierwszej jakości, ale może coś Ci pomoże ;)
- 1
no elo, czy zakład "Zdobędzie gola w meczu" na bet365 rozliczany jest od razu w momencie strzelenia gola czy dopiero po zakończeniu spotkania?
Trafiłem Zlatana w meczu Lyon - PSG, bo powtarzał karnego i jako, że mam jeszcze nierozliczone to sie boję, że sprytne żydki albo mi nie zaliczą zakładu albo zrobią zwrot bo działałem w złej wierze
Zatrzymany zawodnik MMA był poszukiwany przez Interpol za zabójstwo!
Wracamy do sprawy rozbicia przez CBŚ polsko - czeczeńskiej grupy przestępczej zajmującej się wymuszeniami haraczy i siłowym odzyskiwaniem długów. Zatrzymani w Olsztynie 4 mężczyźni to zawodnicy olsztyńskiego klubu MMA. Jak się okazuje – jeden z nich 33-letni Aslan A. podający się w...
z- 60
- #
- #
- #
Sąd wycenił tragedię Optimusa
1 mln zł odszkodowania przyznał sąd firmie CD Projekt za zniszczenie przez skarbówkę słynnego Optimusa.
z- 157
- #
- #
- #
- #
- 8