Dante15
Dante15
  • 2
Bóle kolana i lędźwi, które pojawiły się po zaczeciu przygody z bieganiem. Udać się do fizjo czy ortopedy?

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blazko
  • 0
@Dante15 ortopeda powie Ci, że bieganie jest niezdrowe i masz się przesiać na rower. Ale idź, bo może masz jakiś inny problem, ale też od razu idź do fizjo
  • Odpowiedz
zadrawoku
  • 0
@Dante15: fizjo, który ma pojęcie o sporcie. Niech zerknie na Twoją technikę biegu i stan w jakim masz tkanki miękkie. Jeśli praca z fizjo nue przyniesie rezultatów to dopiero ortopeda. Ortopeda na tym etapie nic zupełnie Ci nie powie i nie zna się na sporcie zazwyczaj.
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 0
Prawdopodobnie przegiąłem z bieganiem i porwałem się na zbyt dużą liczbę kilometrów w momencie, kiedy dopiero co zacząlem biegać, w ostatnim tygodniu zrobiłem 50km, dla niektórych pewnie to pikuś, ale z perspektywy osoby biegającej 2 miesiące faktycznie może to być sporo i nie zdawalem sobie z tego sprawy aż do teraz ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ Na ostatnim biegu, gdzie robiłem interwały poczułem w
Dante15 - Prawdopodobnie przegiąłem z bieganiem i porwałem się na zbyt dużą liczbę ki...

źródło: Zrzut ekranu 2023-07-18 o 13.53.33

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wkto
wkto
  • 0
@Dante15: nie wiem czy to identyczny ból, jednak coś podobnego może być przez za mocno zawiązane buty. Przejdzie, można nogą jeździć po małej piłce, takie rozciąganie może coś przyśpieszy poprawę. Później warto luźniej sznurować.
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
  • 37
150 674,38 - 19,65 = 150 654,73

Stało się, enteropeptydaza została spuszczona ze smyczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mój pierwszy bieg z narastającą prędkością. Było BOSKO ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pierwsze etapy trzymałam w ryzach. Następne były ciut za szybkie niż zakładałam. Na ostatnim totalnie się odpaliłam. Niczego nie żałuje (⌐
enteropeptydaza - 150 674,38 - 19,65 = 150 654,73 Stało się, enteropeptydaza została...

źródło: 356584927_3490255477930694_7257537774777924294_n

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 1
Mam dylemat czy kupić sobie buty do biegania za 600 ziko :( nie biegam długo, ale dopiero w tej kwocie zaczynaja się dobrze mi dopasowane buty. Nie wiem czy to nie za duży wydatek jak na początek zabawy z bieganiem +/- 3 miesiące (╯︵╰,) w obecnych noge mocno „rozwaliłem”, sine paznokcie, odciski i dziwny ucisk zacząłem czuć…

#bieganie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 0
@pilkarskiswir za ciasno wiązane nie, bo ten temat już ogarnalem, natomiast na pewno za małe, bo kupiłem nieświadomy ten sam rozmiar co nosze buty takie zwykle na co dzień…
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 28
151 622,53 - 25,30 = 151 597,23

Dzisiaj luźne 15k, natomiast wczoraj miałem mega udane, testowe 10k, na którym pobiłem swoje wszystkie możliwe PR + pobiegłem owy dystans poniżej 1h. Cieszę się przeogromnie, zwłaszcza że biegać zacząłem równe 2 miesiące temu i nadal walczę z nadwagą ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Kolejny cel to 5k/
Dante15 - 151 622,53 - 25,30 = 151 597,23 Dzisiaj luźne 15k, natomiast wczoraj miałe...

źródło: IMG_8381 2

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 1
Jak ogarniacie wejściówki na Pyrkon? Internetowo czy na miejscu? Będę pierwszy raz, ale słyszałem, że rok temu były ogromne kolejki tych z biletami wcześniej kupionymi, czy coś w tej kwestii organizatorzy zmienili?

#poznan #pyrkon #fantastyka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanzerCancer
  • 1
@Dante15: rok temu kolejka do wymiany biletu kupionego przez internet na identyfikator nie była jakoś szczególnie długa. Stałem jakoś poniżej 30min, ale było to tez jakoś grubo po południu wiec obstawiam że jak się idzie wczesnie to się trochę stoi.
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 1
Czy w Poznaniu znajdę jakieś inne sklepy z obuwiem dla biegaczy poza sklepem biegacza, gdzie obsługa sprawdzi, doradzi, ma wiedzę etc?

#bieganie #poznan
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 29
156 888,45 - 15,01 = 156 873,44

Dziś, jak się obudziłem zobaczyłem, że Garmin sugeruje 1:55:00 biegania. Dawno mi nie sugerował tak długiego biegu, ale przypadło mi to do gustu bo pomyślałem, że spróbuję zrobić w tym czasie 15 km. Gdy dojechałem na parking leśny stwierdziłem, że przy okazji przetestuję sobie PacePro. Bieg wyszedł całkiem nieźle - 15 km zrobiłem o ponad 3 minuty szybciej niż tydzień temu. Pod koniec biegu pojawił się
sedros - 156 888,45 - 15,01 = 156 873,44 Dziś, jak się obudziłem zobaczyłem, że Garm...

źródło: GarminConnect_20230603

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tigermass
  • 2
@Dante15: plan jak plan, byle żebyś miał czas i chęci na jego realizacje. Pamiętaj, ze takie sztywne plany są fajne jak jesteś elastyczny. Jednak często bywa tak wśród początkujących, ze olewasz/nie masz czasu na jeden trening i zaraz cały plan, „nie ma sensu” jak już się go nie zrealizuje w 100%.
  • Odpowiedz
jezus_cameltoe
  • 4
@Dante15: plany to są potrzebne do robienia wyników, aby tylko przebiec półmaraton wystarczy trenować co 2-3 dni po 10-15 km, czasem coś krótszego ale szybszego aby monotonia nas nie rozłożyła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 0
Czy DC lub Marvel ma swoje karty, które można fizycznie kolekcjonować, układać talie, grać ale i również z samego zbierania ma się frajdę? Coś jak karty Pokemon

#dc #marvel
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 0
Zastanawiam się nad zakupem PS5, jednak tylko w media markt informują, że dana konsola jest wersji C Chassis, ponoć to ta najnowsza? Mam jakoś bardzo zwracać uwagę na oznaczenie tej wersji? Pytam, bo np. Media Expert nie informuje o wersji.

#ps5 #playstation5
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 0
Mireczki z #poznan jesteście w stanie polecić jakieś trasy biegowe gdziekolwiek w mieście nie z asfaltową (lub inną twardą) nawierzchnią? Grubasek chciałby potruchtać i przy okazji nie zniszczyć sobie kolan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lord_Jim
Lord_Jim
  • 5
@Dante15:

Pętla na Morasku. Dodatkową atrakcją będzie usłyszenie "Dzień dobry" od Pana Mieczysława Hryniewicza, który tam mieszka i bardzo często wychodzi z psem na spacer.
  • Odpowiedz
Ojkofobia
  • 0
Hi,
Chciałbym kupić sobie Handheld, zastanawiam się pomiędzy Powkiddy RGB20S a ANBERNIC RG351P. Nastawiam się głownie na gierki NES, N64, PS1. Co byście wybrali?

#staregry #handheld #powkiddy #anbernic #n64 #ps1 #nes

Który handheld sugerujesz?

  • Powkiddy RGB20S 16.0% (4)
  • ANBERNIC RG351P 84.0% (21)

Oddanych głosów: 25

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 1
@SpiderFYM: właśnie powinna do mnie konsolka dotrzeć w tym tygodniu ( ͡° ͜ʖ ͡°) mogę zdać potem relacje, ale w tej cenie nic lepszego nie znalazłem i na moje potrzeby git
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 1
@SpiderFYM: Mam od 3 dni, mogę powiedzieć, że szczerze jestem zadowolony za tę kwotę, a nawet jeszcze nie wrzuciłem na kosnolkę Garlic OS, który jest dużo lepszym systemem niż ten defaultowy. Trafiłem może na 2 gierki z GBA, które miały kłopot z włączeniem się. Wszystko na PSX śmiga pięknie.
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 0
Hej mirki, szukam nazwy pewnej konsoli, inaczej gry telewizyjnej, na której zagrywałem się w latach 90'. Przeleciałem już cały internet i najblizej jej do konsoli Rambo, czyli podróby Atari 2600. Miała na stałe wrzucone sporo gier, w tym słynny Pitfall! Jednak nie wiem, czy to właśnie Rambo, ponieważ jej wygląd znacznie różnił się od tego, co można znaleźć w internecie. Konsolka była względnie mała, pamięcią sięgam, że nawet mniejsza niż ps2 slim
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcin

  • Katowice

Osiągnięcia