Czarny_Kot_
  • 0
Mircy mam problem. Od jakichś 2-3 tygodni zauważam wyraźne spadki na wyciskaniu hantli na skośnej ławce. Na wszystkich innych ćwiczeniach stabilny progres (co ciekawe nawet na wyciskaniu hantli na płaskiej) a z tym jednym z treningu na trening coraz gorzej. Jakieś pomysły z czego może to wynikać?
staż 5 lat wyciskałem swoją wagę +10% w 3 seriach po 8, przed chwilą pierwszy raz od 2 miesięcy nie dałem rady nawet 1 serii.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czarny_Kot_
  • 1
Mirki, czy robienie izolowanych ćwiczeń (bicki, tricki, ramiona) w taki sposób, że na każdym treningu robię tylko 2 serie, ale obie na pełną p---ę do absolutnego załamania ma sens z perspektywy hipertrofii?

FBW 3x/tydz

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czarny_Kot_
  • 1
elo mircy, polećcie jakąś powieść dziejącą się w czasach paleolitu, ludzi pierwotnych, neandertalczyków, coś w tym stylu
#ksiazki
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czarny_Kot_
  • 0
mireczki, jak mam do #iphone podłączone słuchawki bluetooth z mikrofonem, to da sie jakoś zrobić tak, żeby podczas połączenia dźwięk szedł z słuchawek, ale żeby mikrofon działał z telefonu?
#ios #apple #pytanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czarny_Kot_
  • 0
#kronikimyrtany pomozcie bo zara nie wytrzymie. Glitchuje mi się 5 akt - po skoku do wody budzę się w klasztorze ale nie ma nigdzie Riordiana, stoi Anna i jakiś inny mag ale nie mam z nimi opcji dialogowych, nic nie mogę zrobić, gra utyka w miejscu. Wczytywałem poprzedni zapis i sytuacja wyglada tak samo. Wiecie czy da się to jakoś naprawić?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KK44
  • 4
@Czarny_Kot_: też to miałem przy drugim podejściu. Powinieneś zacząć za zamkniętymi drzwiami, tam gdzie leży Kessel. musisz odpalić czity bmarvinb i przeteleportuj się k przez lewe drzwi na piętrze.

O dziwo jak grałem pierwszy raz na jakiejś wersji ~1.0 nie było tego problemu
  • Odpowiedz
  • Jestem kotem, więc zostało mi żyć osiem.
  • Poznań

Osiągnięcia