TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.

Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg

StałoPokaż całość

Szanujesz plusujesz
#pilkanozna
#mecz

NATALKA KACZMAREK ZŁOTO MISTRZOSTW EUROPY I REKORD POLSKI na 400 metrów (ʘ‿ʘ)

mirror: https://streamin.one/v/c5186cd0

#lekkoatletyka

Nauczyłem dzisiaj mojego 12 letniego syna obsługiwać kosiarkę. Skosił cały ogród, ja w tymczasie z czasie z młodszą córką grzebaliśmy w ziemi, sadziliśmy krzaki. Potem poszliśmy na plac zabaw, huśtaliśmy się na huśtawce. Moje dzieci potem uczyły mnie jeździć na deskorolce. Przeżyłem. Poszliśmy do skelpu, kupiliśmy lody. Potem dalsza jazda na deskorolce, hulajnodze. Śmialiśmy sie cały dzień. Mój syn powiedział ze jestem sigmą, moja córka rechotała. Na kolację zjedliśmy kebsa z sosemPokaż całość

- No i co? Jak uważasz?
- No moim zdaniem, według mnie, kilka niedociągnięć jest.
- Kilka niedociągnięć? A gdzie tu są dociągnięcia?
Tak myślę jak patrzę teraz na siebie :p
Jeszcze sporo czasu mine zanim zacznę dobrze wyglądać.
Generalnie zjazd ze 139 kg w szczytowej, najgorszej formie do 91 kg teraz. Lecimy dalej!
#pokazforme #mikrokoksy

STOP THE COUNT!!!
#mecz

#heheszki #humorobrazkowy

Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała

https://www.instagram.com/reel/C2aFsDvoPi7/?igsh=MTU0Njd1Y2locnIyZw==

Wuja jak zawsze dowozi temat! Link do planu jest w bio mojego instagrama a w załączniku sam post. Jeśli macie jakieś pytania, czegoś nie wiecie, to spytajcie tu lub pod postem na IG odpowiem, doradzę

OczywiściePokaż całość

Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak d-----ć bardziej górę zamiast dupę jak to w planach tego typu?
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty

https://www.instagram.com/fullborsukworkout/

Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą MateuszemPokaż całość

Ostatnia cyfra po naciśnięciu plusa powie ci, co spotka cię w nocy:

1 Ktoś napisze do ciebie coś miłego
2 Wstaniesz na siku
3 Wyśpisz się jak nigdy
4 Nie będziesz mógł zasnąć przez niestrawnośćPokaż całość

Nowa lista do wołania na moje wpisy o darmowych grach od GOGa. Wołam TYLKO do darmowych gier na GOG

➡ Chcesz być wołany/a do wpisów z DARMOWYMI gramy na GOGa ?
➡ Zaplusuj ten wpis!

➡ Nie chcesz już być dalej wołany / chcesz się usunąć z listy do wołania?Pokaż całość

Nowa lista do wołania na moje wpisy o darmowych grach od EPIC. Wołam TYLKO do darmowych gier od EPIC

➡ Chcesz być wołany/a do wpisów z TAGU #metodzikpoleca #epic ?
➡ Zaplusuj ten wpis!

➡ Nie chcesz już być dalej wołany / chcesz się usunąć z listy do wołania?Pokaż całość