Czy jest możliwe aby zwiększyć swoją wydolność podczas biegania w ciągu kilku tygodni? Kandyduję to wymarzonej służby i na teście sprawnościowym muszę przebiec jeden kilometr w pięć minut. Obecnie przebiegam kilometr tylko robię to w 7-6 minut. Tak więc czy przy intensywnych ćwiczeniach będę mógł osiągnąć jeden kilometr w ciągu 4-5 minut, czy bezpieczniej jest się wzmacniać w innym ćwiczeniach?
#trening #cwiczenia
#trening #cwiczenia











Nie ważne na czym, mam w #cyberpunk2077 stale 50-59FPS
Próbowałem na 1440p
RTX ON - 45-59FPS
RTX OFF - 50-59FPS