Profil: @Bigs - strona 17

Bigs

Bigs 23.09.2019, 14:19:19 via Wykop Mobilny (Android)

0

Mirki jak myślicie, bait czy nie?
#twitter #instagram

źródło: comment_60eqGbfFMrT7IkBzQCg3sLjf4o4XJc12.jpg

Pobierz

sebastian-ka-735

23.09.2019, 14:22:32

2

@Bigs: stary sposób w e-whoringu, dziwne, że jacyś desperaci jeszcze tego próbują ¯\_(ツ)_/¯

Zebrzysta_Zebra

23.09.2019, 14:24:11

2

@Bigs: full legit

Bigs

Bigs 09.09.2019, 13:37:35 via Wykop Mobilny (Android)

1

Siema mirki,

Szukam dobrej książki do nauki Excela od podstaw aż do podstaw VBA. Macie coś fajnego do polecenia?
#excel

m.....0

konto usunięte 09.09.2019, 15:41:32 via Android

3

@Bigs Walkenbach

m.....0

konto usunięte 11.09.2019, 05:57:19 via Android

1

@Bigs świetnie. Do uzupełnienia dorzucę też kanały na youtube pmscho, excel.i.adam i excelisfun. Sporo praktycznych przykładów znajdziesz też na excelforum. Powodzenia!

Bigs

Bigs 04.09.2019, 13:43:09 via Wykop Mobilny (Android)

3

Ktoś się, kiedy kończy się remont na Czajkowskiego? Przecież przejazd przez sąsiednie ulice to jest dramat. #wroclaw #karlowice #psiepole

PurpleHaze

04.09.2019, 13:48:13

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Bigs

Bigs 04.09.2019, 14:15:39 via Wykop Mobilny (Android)

3

@PurpleHaze: czemu dzbany? Lepiej stać godzinę w korku?

Bigs

Bigs 04.09.2019, 13:28:29 via Wykop Mobilny (Android)

0

Ja p------e. Kto ustawił światła do jazdy prosto na Zmigrodzkiej na 5 sekund. ITS...
#wroclaw

Bigs

Bigs 28.06.2019, 18:31:55 via Wykop Mobilny (Android)

6

Czy ładna fura upoważnia do bycia idiotą? Goście zaparkowali i poszli po browary do sklepu. #wroclaw

źródło: comment_jP3p89FpVQI1zKrkSwYxyFPR8f3EDrGD.jpg

Pobierz

robsosl

28.06.2019, 18:32:53

21

ładna fura

@Bigs: Gdzie? ¯\_(ツ)_/¯

B.....k

konto usunięte 28.06.2019, 19:25:15

5

@Bigs: https://www.facebook.com/akcjamiastowro/photos/a.717624148327070/2273253956097407/?type=3&theater

Bigs

Bigs 21.06.2019, 16:40:38 via Wykop Mobilny (Android)

1

Mirko! Szybka akcja! Kojarzycie mema z takim grubasem nerdem w słuchawkach w pociągu? Tam było napisane coś, że jest ponad wszystkim. Plz ktoś coś? #memy

BaronOpryskus

21.06.2019, 16:49:46

1

@Bigs: Łap

Bigs

Bigs 21.06.2019, 17:09:11 via Wykop Mobilny (Android)

0

@BaronOpryskus: niech Ci Biauek w plusach wynagrodzi!

Bigs

Bigs 18.06.2019, 15:51:58

0

Siema #mirkokoksy i #dietetyka , #dieta #dietetykasportowa i #crossfit . Macie może jakieś darmowe artykuły lub książki (już niekoniecznie darmowe ;) ) do polecenia na temat rpstrength (reneissance periodizaton)?

bdm_bq

19.06.2019, 14:32:09

0

@Bigs:
Mam od nich książkę Renaissance Periodisation - Recovering From Training 2017. Jeszcze nie czytałem, właściwie to mi o niej przypomniałeś. Wygląda solidnie, może przerobię część w weekend i dam znać. Czegoś konkretnego szukasz/potrzebujesz?

Bigs

Bigs 19.06.2019, 17:34:37 via Wykop Mobilny (Android)

0

@bdm_bq: jeszcze nic konkretnego. Chcę się dowiedzieć jak najwięcej o tym i sam spróbować może.

Bigs

Bigs 01.06.2019, 14:45:15

1

Siema mirki,

Od pewnego czasu jestem na diecie. Pół roku boksowania się z planem żywienia ułożonym przez zawodowego dietetyka. Polecam każdemu na początek, jednak ostatecznie postanowiłem teraz iść własną drogą i mieć trochę więcej przyjemności z życia i zamiast gotować według sztywnego planu zamierzam trochę poimprowizować oraz lepiej poznać swoje ciało. W związku z tym... polecicie mi jakąś książkę, w której będzie ładnie opisane jak dobierać sobie samemu plan diety (zarówno mikro

Bigs

Bigs 12.05.2019, 08:57:22

2

@Bigs: Mirasy, polecam wam serdecznie tą książkę. Zacząłem ją studiować i stwierdzam, że jest to świetne kompendium wiedzy na temat posiłków, które jemy na codzień, porad dot. kompozycji tychże posiłków. Każdy składnik ma przystępny opis tego, co w sobie zawiera, jak to wpływa na organizm itp. Wszystko napisane w sposób popularno-naukowy tak, aby osoba nie będąca dietetykiem/lekarzem mogła zrozumieć, o co kaman :). Dodatkowo opis indeksów PRAL i ORAC.

P.S.

źródło: comment_ddsBLmHJajDjmD44vbEswkxV0gshx3gP.jpg

Pobierz

MechanicznaPitaja

12.05.2019, 17:18:18 via Android

0

@Bigs wiem, zdaje sobie z tego sprawę :D ale chodzi mi o to, że chciałabym, żeby były poruszone tematy dot. nie tylko makro, ale też mikro, witamin. Stosunki różnych np. Kwasów tłuszczowych, bo czasem ważna jest nie tyle ilość co stosunek jednej rzeczy do drugiej. No i oczywiście skąd je brać :D

Bigs

Bigs 12.05.2019, 17:30:50 via Wykop Mobilny (Android)

0

@MechanicznaPitaja: są :)

Bigs

Bigs 09.05.2019, 16:24:01

0

Siema Mirki,

Ma ktoś do polecenia jakieś naturalne suplementy diety z witaminami?

#natura #zdrowystylzycia #dieta #suplementy

NooB1980

09.05.2019, 19:37:34

1

@Bigs: smaczniejsze sa z selera, polecam, na smalcu. :)

O.....k

konto usunięte 09.05.2019, 21:31:58

3

ogólnie to z żywności dostajemy za mało witamin. Żeby pokryc zapotrzebowanie na mikro i witaminy, trzeba by jeść 2 kg odpowiednio dobranych warzyw dziennie. A jak uprawiasz sport, jeszcze więcej. Dlatego pytam o suplementy :)

@Bigs: Bzdury.

Bigs

Bigs 02.05.2019, 10:02:36 via Wykop Mobilny (Android)

5

Hej,

Gdzie w #wroclaw do baru chodzą Ukrainki? :) Dość Polek:)

K.....Z

konto usunięte 02.05.2019, 10:21:23

2

Gdzie w #wroclaw do baru chodzą Ukrainki? :) Dość Polek:)

@Bigs: Szukaj po smrodzie brudu, biedy i uległości. Tam gdzie pachnie na 100% będą polki.

JacekBalcerzak

02.05.2019, 17:51:44

1

@Bigs: Papa Bar

Bigs

Bigs 20.04.2019, 11:23:35

2

Siema Mirki, używacie jakiegoś portalu oprócz BlaBla do wyszukiwania wspólnych przejazdów?
#blablacar #wspolneprzejazdy

Bigs

Bigs 21.04.2019, 06:26:23

1

@mossak: z jakich powodów na przykład?

W Blabla irytuje mnie to, że np. nie mogę zmienić trasy bez dodania ekstra przystanku, a jak dodam ten przystanek to muszę odpowiadać od razu ludziom, którzy na tej trasie chcą jechać. Dodatkowo, ostatnio również ten idiotyczny portal sam zaczął mi dodawać przystanki w charakterystycznych miejscach. Np. Jadę Wrocław-Kielce i muszę zjechać z A1 w Piotrkowie i portal pokazuje moje oferty też ludziom z

mossak

21.04.2019, 15:48:25

2

@Bigs: te przystanki są opcyjne, możesz odmówić. Ale jeśli chodzi o eliminowanie przystanków, to mnie też to irytuje - ale będą to musieli zrobić, jeśli chcą wystartowac biznes autobusowy - bo w przejazdach autobusowych muszą mieć możliwość blokowania rezerwacji na wskazanych segmentach.

A jeśli chodzi o to, że konkurencji tu być nie może - żeby BlaBlaCar czy jakikolwiek inny tego typu portal działał, musi mieć płynność po dwóch stronach -

Bigs

Bigs 16.03.2019, 17:57:21

0

Halo mirki z pod tagu #crossfit i #wroclaw. Wiecie co się stało z crossFit Mjollnir i crossFit Psie pole? Nie ma ich na mapie afiliowanych boxów. Nie wykupili afiliacji, czy co...

źródło: comment_FXHQpQMlLFM1KnfsxskQl3PeYnk4hNnn.jpg

Pobierz

Bigs

Bigs 19.02.2019, 11:54:24 via Android

0

Siema Mirki z pod tagu #crossfit i #wroclaw ! Mam do was pytanie. Polecacie crossfit box Bridge Nation? Możliwe, że będę się przeprowadzał na Oporów z północy Wrocławia, więc będę szukał jakiegoś boxu z afiliacją i zastanawiam się, czy warto:).

Pozdro!

Elmono

19.02.2019, 19:55:43

1

@Bigs: Zdecydowanie! :) chociaż nie mam porównania z innymi, tutaj mi niczego nie brakuje

Bigs

Bigs 19.02.2019, 21:18:38 via Android

0

@Elmono dzięki! A jak wyglądają treningi? I znając większość ruchów (snatch, clean & jerk, hspu), ale np. nie robiąc BMU, RMU można iść na Advanced?

I jak wygląda zwykle trening WOD? W sensie ta godzina przeznaczona stricte na CrossFit?

Bigs

Bigs 27.01.2019, 08:50:10

4

Siema Mirki z pod tagu #mirkokoksy i #crossfit. Polecam wam filmik (dla wielu pewnie kontrowersyjny), ale ja się z nim zgadzam, a wy?

#mirkokoksy #silownia #crossfit #stretching

V.....h

konto usunięte 27.01.2019, 08:53:30 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Bigs: minuta słuchania gościa, i już widze, że wie o czym mówi. Kompletnie się zgadzam. Dzięki za filmik, nie znałem tego kanału.

bdm_bq

27.01.2019, 16:15:24

1

@Bigs:

"światowe sławy" / "functional patterns" - wybierz jedno.

Zestawiając tego buca z fp z McGillem np. to chyba żart

Kluczem do mobilności jest siła w końcowych zakresach ruchu i balans mięśniowy. Chcesz mieć dobrą mobilność? ćwicz w pełnych zakresach ruchu. Chcesz być na tyle elastyczny żeby zrobić szpagat? rozciągaj się statycznie. Simple as that.

Bigs

Bigs 24.01.2019, 10:42:50

0

Cześc wykopki z #wroclaw. Znacie jakis bar/pub z okolicy rynku/starego miasta gdzie mogę zrobic rezerwację na ok. 15 osób bez wstępnej opłaty?

l.....o

konto usunięte 24.01.2019, 10:50:09

1

@Bigs: zależy jaki klimat i wymagania, ale może salonik?

StaryZdzich

24.01.2019, 13:36:31

1

@Bigs: nigdy nie płaciłam za rezerwację w Szklarni, wiec wbijaj do nich

Bigs

Bigs 19.01.2019, 14:41:11

0

Do domu wracałem w noc ciemną jak moc, nic nie widziałem, zawołał mnie ktoś...

Bigs

Bigs 14.01.2019, 18:57:02

3

Oczywiście wrocławski zdium znów nie posypał dróg i wszędzie ślisko. Sutryk do dymisji
#wroclaw

k.....5

konto usunięte 14.01.2019, 18:58:10

2

@Bigs: i cyk do prokuratury.

k.....5

konto usunięte 14.01.2019, 19:03:26

5

@Bigs: obawiam się, że za późno na zmiany treści misiu.

Bigs

Bigs 13.01.2019, 07:35:28 via Android

2

Zablokować wyświetlanie treści od janusz_pol, żeby zmniejszyć dawkę s----------a dla oczu, czy nie?

Strahl

13.01.2019, 07:37:55

11

@Bigs: Dla własnego komfortu psychicznego. Sam januszpol to jeden bardzo smutny i zaburzony człowiek, ale pomyśleć, że tylu idiotów plusuje mu content i robi głupich ludzi "sławnymi", a nawet go broni, boli moją tożsamość gatunkową.