Ktoś wie gdzie w #krakow teraz najlepiej zrobić test na #koronawirus mając skierowanie? Jak to teraz wygląda? Są kolejki?
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
konto usunięte
@BeeeKuuu: Znajomy mowil ze na Tauron arenie rano na spokojnie zrobil w 30min
agaja
@BeeeKuuu: w namiocie pod scanmedem.przy armii krajowej ositarnio była kolejka na całe 4 osoby
Dlaczego jak chcę dodać formę płatoności do zamówienia to jest napisane, że nie mogę tego zrobić, bo już mam dodaną,tylko że nie widać żadnej formy?
#ubereats
#ubereats
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@stanislaw78: Zgaduję, że tę kartę miałeś dodaną, ale jej data ważności się skończyła i próbujesz dodać nową o tym samym numerze. Jedyne co działa w tym wypadku to dodanie innej metody płatności, usunięcie tej przeterminowanej karty, bo wtedy już się pokaże i dodanie nowej jeszcze raz. To problem Ubera od lat, z którym chyba nie chce im się nic robić.
Korzysta ktoś z POZ w #luxmed ? Jak jest ostatnio z terminami do internisty w #krakow ? Jak ogólnie oceniacie ich usługi? Czy zapisy na wizyty są przez aplikację? Bo zastanawiam się czy się tam nie "przepisać" i czy to będzie dobra opcja w przypadku ewentualnego zachorowania na #covid19 .
#sluzbazdrowia #koronawirus #lekarzpoz #lekarz #kiciochpyta #
#sluzbazdrowia #koronawirus #lekarzpoz #lekarz #kiciochpyta #
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@JmVN: Rezerwacja przez aplikację.
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@JmVN: Ja nie korzystam, ale wiem, bo dziewczyna ma pakiet z pracy i często korzysta i jest zadowolona, bo chodziła dość często do różnych specjalistów i terminy można upolować niemal z dnia na dzień.
kupował ktoś w sklepie footway, legit? bo nie moge znaleźć za dużo opinii oprócz blogerek xd
#streetwear #modameska #buty
#streetwear #modameska #buty
@Doboszenko: Legit, dorwałem kiedyś fluxy w dobrej cenie, to otrzymałem równie szybko co jakbym zamówił z Polski.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@lalalajp2_-: A pijesz wystarczająco dużo w ciągu dnia? To trochę absurdalny tip, ale przeglądając internet znalazłem info, że to może być od odwodnienia i jak zacząłem pić więcej, to mi przeszły strasznie mocne bóle głowy, które też zaczęły się od podciągania.
ja poerdole jeszcze 7979 lat w robocie
źródło: comment_1601706657U2AnVriJXxtWjW5rKR8vrX.jpg
Pobierz
Jak poradzic sobie z bólem dłoni podczas ćwiczen na drazku? Zakupilem sobie drazek stacjonarny i proboje cos cwiczyc ale po kilku sekundach wiszenia na drazku ból skóry dłoni jest nie do wytrzymania i musze sie puscic bo nie daje rady.
#kalistenika #mirkokoksy
#kalistenika #mirkokoksy
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@OddajButa123: A masz poprawną technikę trzymania się na drążku? U mnie nie było bólu skóry, ale straszne odciski i technika przedstawiona na tego typu filmikach ograniczyła problem do zera:
https://youtu.be/rh9KpwZHicQ
https://youtu.be/rh9KpwZHicQ
#mikrokoksy
Jakie gumy oporowe polecacie?
Materiałowe?
Gumowe wąskie ale grube?
Czy takie taśmy szerokie ale cienkie?
Jakie gumy oporowe polecacie?
Materiałowe?
Gumowe wąskie ale grube?
Czy takie taśmy szerokie ale cienkie?
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@SzCzoteckY: Gumowe szerokie, bo bardziej pasują do ćwiczeń jakie wykonuję.
#mirkokoksy #mikrokoksy
Mirki, doradzi ktoś ile białka dziennie powinno być na redukcji? Chciałbym zgubić trochę tłuszczu a jednocześnie nie spalić mięśni, ograniczyłem węgle i kalorie (-300), dołożyłem do treningów dodatkowe cardio po 20 minut ale w sumie to nie wiem czy to poprawnie robię.
Mirki, doradzi ktoś ile białka dziennie powinno być na redukcji? Chciałbym zgubić trochę tłuszczu a jednocześnie nie spalić mięśni, ograniczyłem węgle i kalorie (-300), dołożyłem do treningów dodatkowe cardio po 20 minut ale w sumie to nie wiem czy to poprawnie robię.
Jeśli robie podczas dnia ciężki trening siłowy, białko ogarne ale zabraknie mi węgli i tłuszczy i tym samym kalorii żeby spełnić moje zapotrzebowanie to ja robie wtedy jakiś progres? Nigdy nie mogłem tego zrozumieć. Zyskam mięśnie stracę tłuszcz? Jak to wtedy wygląda?Zawsze jak się czyta to albo redukcja czyli ucinamy kalorie ale tracimy razem z tłuszczem odrobine mięśnia albo masa czyli budowanie masy mięśniowej ale też często sie wtedy zalewamy. Da się
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@sadwykopek: Zapoznaj się z hasłem rekompozycja, bo dokładnie na tym polega. Da się to zrobić, ale nie jest to optymalne ani do budowy masy mięśniowej, ani do utraty tkanki tłuszczowej. Coś za coś, całkiem niezłe na początku przygody przy braku mięśni, wówczas można wykorzystać to zjawisko, bo wtedy przynosi dobre efekty. Później klasyczna masa i redukcja jest skuteczniejsza, chyba, że wiesz co robisz i taki niejako półśrodek Ci odpowiada.
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@sadwykopek: Może ktoś inny się jeszcze wypowie, ale ja zwyczajnie nie jestem fanem rekompozycji, chyba że masz widoczny brzuszek lub wiesz co robisz. To czy się zalejesz zależy głównie od tego jak dużą będziesz miał nadwyżkę kaloryczną. Jak jesteś chudszy i zależy Ci na tym, żeby się nie zalać, to od siebie polecam wejście na masę z dość niską nadwyżką na poziomie 200-300 kalorii. Jak przyłożysz się na treningu, to
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@Ciapaty: Rekompozycja jest zbyt nieoptymalna, żeby przy tym stażu i takim przypadku miała sens. Wejdź na redukcję, potem na masę i z pamięcią mięśniową zaskakująco szybko odzyskasz to co straciłeś. Nie twierdzę, że przy rekompozycji byś tego nie uzyskał, ale po prostu trwałoby to znacznie dłużej.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@Hitmonlee: @fortySeven: j/w Yazio najlepsze. Myfitnesspal potrafiło często łapać losowe zwiechy, a Fitatu właśnie losowo nie dodawał mi czegoś do listy.
Na redukcji co jest ważniejsze, trzymać deficyt czy ilość białek na kilogram masy ciała? Brakuje mi trochę białek ale jak sobie zasuplementuje to przekroczę kalorie #mirkokoksy
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@GramofonPannyJanki: Redukcja bez deficytu to nie jest redukcja. Bez odpowiedniej ilości białka spadnie ci więcej mięśni. Jak wyżej, zrzuć węgle i dodaj białka.
od miesięcy jestem na redukcji, jem 1700kcal i juz niedługo zamierzam wejść na masę, powininem stopniowo dodawać kalorii ~200 tygodniowo, czy p-------ć to i wejsc na jakies 2tyg na utrzymanie a potem nadwyżkę?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
@benjas: Jak nie będziesz miał problemów ze skokiem w ilości żarcia to idź od razu na utrzymanie i potem na masę.
@benjas: Czy będziesz miał problem z przejedzeniem. Zakładam, że nie, ale u niektórych się zdarza. Generalnie można nie bawić się w stopniowe przyrosty kalorii, tylko od razu przejście na chwilę na utrzymanie i potem na nadwyżkę i będzie ok.
@benjas: Optimum przyrostu masy przyjmuje się na 1-2% obecnej masy miesięcznie (zakładając, że nie mówimy tutaj o ludziach bardziej doświadczonych, bo wtedy to jest jeszcze mniej). 300-400 kcal surplusu jest według mnie idealne, a 500 to taki zdroworozsądkowy max.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
BeeeKuuu via Wykop Mobilny (Android)
@arxzk17: Po ciele jeszcze spoko, ale gole się nim tylko pod prysznicem, bo tak jak napisali poprzednicy, to maszynka sypie włosy wokoło. Do golenia zarostu na gładko się nie nadaje, bo zostawia taki jednodniowy. Najlepiej nadaje się do skracania i stylizowania zarostu.
Jaka kamerkę samochodowa do 300 zł warto kupić?
#samochody #pytanie #technologia #kiciochpyta #stopcham
#samochody #pytanie #technologia #kiciochpyta #stopcham
Mireczek poszukiwany
Imię: Marek (jak dobrze pamiętam)
Kibic Wisły i BVB
Programista
Chodziliśmy
Imię: Marek (jak dobrze pamiętam)
Kibic Wisły i BVB
Programista
Chodziliśmy
Miał ktoś do czynienia z Fiat Bravo II 1.4 90KM? Jakie doświadczenia?
Podoba mi się to autko znalazłem oferte jade w piątek obejrzeć na co zwracać uwagę? Mam nadzieję że nie są to awaryjne samochody
#samochody #motoryzacja #kiciochpyta #kupujzwykopem
Podoba mi się to autko znalazłem oferte jade w piątek obejrzeć na co zwracać uwagę? Mam nadzieję że nie są to awaryjne samochody
#samochody #motoryzacja #kiciochpyta #kupujzwykopem