Próbuje zrobić nowe rozdanie w kwestii siłowni bo totalna olewka poszła na nią i chodzę kiedy chce
Mam zamiar chodzić cztery razy w tygodniu o stałych dniach bez zmian i mam pytanie bo nie wiem jaki wariant wybrać
Pierwsza opcja to klasyczny ppl, a druga opcja jaką rozważam to łączenie ćwiczeń z push i pull w jedno na dwa dni, tzn w każdym dniu robię po jednym ćwiczeniu na klate, plecy, bica, trica
@Anty_Chryst: Najważniejsze IMO to żebyś ty się dobrze czuł. Bo jak będziesz robił coś co nie sprawia ci przyjemności to stracisz motywacje. Samopoczucie jest ważniejsze niż same efekty, bo lepiej zrobić 5% mniej niż nie robić wcale. Wytrwałości życze, mnie siłownia i podobne strasznie nudzą i z ćwiczeń zostają mi tylko sporty zespołowe bo nie potrafie utrzymać motywacji do ćwiczeń siłowych. Robie je ale nieregularnie bo po prostu nie mogę
@Anty_Chryst: to co opisujesz to upper/lower split - chyba najlepsza opcja pod hipertrofię z 4 czterema treningami w tygodniu. Zwykle możesz ułożyć to typu: 1. Upper (focus na wyciskanie, t.j. pierwszą robisz klatę i barki) potem plecy) 2. Nogi (focus na przysiad, akcesoria na dwugłowe) 3. Upper (focus na plecy) 4. Nogi (focus na Martwy ciąg, akcesoria na 4głowe - typu wyprosty nóg na maszynie albo unilateralne ćwiczenia).
Masakra, moja dziewczyna wzięła kredyt na 100000 i przelała to jakiemuś oszustowi bo obiecał jej zyski z tego, przyznała się po miesiącu, zamknęła konto w swoim banku bo nie chcieli jej dac takiego kredytu i otworzyła w innym, bo tam jej dali, dała dostęp do konta temu gościowi hasła, piny, wszystko, skany dowodu osobistego, wszystko mu podała, chodzi po adwokatach i policji bo została oszukana.Teraz krzyk i lament bo będzie to musiała
@seratian mam taką jedną typiarke w pracy z opisu podobna to twojej dziewczyny, historia trochę inna bo dała się w----ć w mlm i tradingi. Ani prawka, ani samochodu, do pracy dojeżdża chyba z godzinę, a w ciągu dwóch miesięcy wywaliła ze 30k z oszczędności i kredytu na te ich pakiety z sygnałami do kupna i sprzedaży xd teraz robi i spłaca wszystko bo nic innego nie pozostało ¯_(ツ)_/¯
Miraski pytanie, zjadłem teraz i urwał mi się zamek na siódemce, zamek połknąłem nawet nie wiem kiedy ale uj z tym, bardziej mnie zastanawia czy mogę ten drut obciąć np obcinaczem do poznakci czy ortodonta może się o to spiąć? I ile w ogóle będzie kosztować naklejanie nowego zamka i wymiana całego drutu oprócz tej standardowej ceny 200 za wizytę kontrolną?
Polecacie jakieś apki do nauki japońskiego? Pobrałem sobie dualingo i niby spoko ale jak porównuje te słówka ze słówkami z tłumacza google to dużo się nie pokrywa
Może być nawet apka po angielsku
Na dualingo np rice to gohan, a na google nie ma tego nawet w następnych propozycjach tego samego słowa xd
@lugrzz czyli to będzie dłuższa droga niż myślałem Wiedziałem, że będą słowa o dwóch znaczeniach bądź jedna rzecz, którą można opisać dwoma slowami ale że już na początku zwykły ryż przyprawi tyle kłopotu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@Katedra_z_chlebkiem te busuu chyba lepsze bo od razu się uczę takich podstawowych zwrotów jak dzień dobry czy do wodzenia, a nie losowych słów typu ryż, woda czy zielona herbata xd
Kurna ale te g2 się fajnie ogląda, czasem mają jakieś momenty zwiechy gdy się duszą ale jak maszyna ruszy to już nie ma przebacz
No i snaxik oczywiście, najlepszy polak w cs jeśli spojrzeć na całokształt, fajnie że nawala dalej i się nie poddał po jakichś przygodach z np pompa team xd
Zaobserwowaliście zwiększoną ilość ludzi chorych? Połowa ziomków w pracy w ostatnich trzech tygodniach była chora, co oglądam jakiegoś youtubera, to gada że jest albo był chory, sam od tygodnia siedzę na l4 i srednio widzę poprawę i się zastanawiam o co tu chodzi xd
@drakan8 z drugiej strony jak polityka firmy jest taka, że dostajesz umowę próbną na np 3 miesiące, podczas których nawet przełożeni Ci mówią, że mogą nie przedłużyć umowy jak weźmiesz l4 to potem na np 200 osób są dwie takie osoby, które chodzą mimo choroby i mamy katastrofę gotową xd
Ta elektryka w tym moim citroenie c4 mnie zadziwia każdego dnia xd
Zaczęły mi same wycieraczki działać, tak przeskakiwały aż w końcu się włączały i tak w kółko. Nagle przestały tak robić kilka dni temu, aż się wczoraj zastanawiałem czy nie odwołać elektromechanika. Wsiadam przed chwilą i znowu to samo xd
Podejrzewam, że "naprawiły" się przez te ochłodzenie teraz w nocy gdy są temperatury bliskie zera, a ja właśnie tylko praktycznie w nocy jeżdżę.
@smilealittlebit tak sobie wmawiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°) stereotypy nie biorą się znikąd niestety. Pewnie w nowych już jest lepiej(chyba) ale te starsze modele to patologia. Zobaczymy elektronikę tych aktualnie nowych Francuzów za dwadzieścia lat jak już będą stare xd
@smilealittlebit jedna jaskółka wiosny nie czyni, a tak poza tym to c5 są chyba mnie awaryjne jeśli o elektrykę aniżeli c4. Zresztą jestem na grupie od c4 na fb i wiem jakie tam się cyrki dzieją, sam je przeżywam na własnej skórze xd
Jestem w końcu półtorej godziny po założeniu aparatu i tak się w sumie zastanawiam czemu mnie nic nie boli, to tak powinno być? Gdyby nie fakt, że czuję to na wargach to bym nawet nie wiedział że mam aparat xd
Mógłbym teraz nawet schabowego opędzlować ale boję się, że drut wyłamie i tylko dlatego tego nie zrobie
Ten ból się jakoś zwiększy po kilku godzinach czy jak nie boli, to już nie
@Karolaaa555 szczerze powiedziawszy wątpię że tak będę miał ale kto wie, moja szczena jest jakaś tolerancyjna, że nawet przy wyrwaniu ósemki nic nie czułem, ani żadnego obrzęku ani nic ¯_(ツ)_/¯
@starykawaler01 w sumie to nic ciekawego, najbardziej mnie bolą dwa zęby na których mam zrobioną tak jakby białą dobudówkę. Nie wiem jak to się nazywa ale przez to totalnie nie potrafie jeść bo zawsze jadłem bokiem szczęki a teraz mam to coś i mi się zęby stykają tylko w jednym miejscu ( ͡° ʖ̯ ͡°) ogólnie to płakać mi się chce jak myślę o jedzeniu xd
@starykawaler01 tak, góra i dół. Ja aktualnie tylko jeden "stały" posiłek tzn jakiś makaron z sosem czy jakieś naleśniki, a reszta to jakieś jogurty, serki wiejskie, shaki białkowe. Coś czuję, że ładnie schudne przez ten aparat. Jem tyle co nic ale nie mogę patrzeć na jedzenie xd
@starykawaler01 ja już mam na dole a dalej mam jedną ósemkę xd widać co lekarz to inna opinia
Ja tam samo jutro muszę zadzwonić bo jeden zamek mi się odkleił i w sumie te druty też mi musi skrócić bo kłuje mnie to i cały czas muszę wosk używać. Bez tego wosku bym nie wiem co zrobił. Chyba bym ten drut sam se skrócił jakoś
@starykawaler01 w sumie chyba daje rade ta sonicza, pamiętam, że byłem ostatni raz u dentysty chyba w 2021 na jakieś czyszczenie zębów, od tego momentu mam soniczną i właśnie niedawno poszedłem na czyszczenie kamienia to mi babeczka powiedziała, że tu w sumie nie ma co czyścić więc chyba daje radę xd
Miraski mam pytanie, na jednym końcu druta mam taką białą kuleczkę i dzięki temu nic nie haczy, podejrzewam że to ten silikon dentystyczny. Kolejne trzy końce są niezabezpieczone i muszę używać wosku bo inaczej byłaby tragedia.
Dlaczego ortodonta nie mógł tych innych końcówek też tak zabezpieczyć? Jest jakiś powód takiego czegoś?
Też nie wiem czy dzwonić do niego za każdym razem jak mi drut będzie haczył czy może używać tego wosku. Boje
@Anty_Chryst imo dzwoń i idź po przycięcie druta, bo szkoda się męczyć. Dla ortodonty to 1 min roboty a Tobie to oszczędzi cierpienia do kolejnej wizyty. Wosk spoko ale szkoda go co chwilę kleić. Mi normalnie 1-2 przycinali specjalnie jak mi haczył o wargę i później było ok
@MistrzKowalski no nie wiem, większość produktów które kupuje są w takiej samej cenie na necie, zresztą nawet jakby były tansze jakieś wybrane produkty to trzeba liczyć się z płatną dostawą, w wielu aptekach dostawa jest za darmo nawet za jakiś badziew za parę złotych
@Bpnn @troglodyta_erudyta no spoko, rozumiem utrzymanie ale rzeczy w necie też są na magazynie i też muszą zostać spakowane przez kogoś, ktoś te zamówienie musi przyjąć i ogarnąć. Po prostu nie rozumiem takich horrendalnych różnic bo tak jak pisałem, mowa tu często o ponad 20% różnicy
@Bpnn no może bo bacia z dziadkiem sobie nie zamówią przez neta bo nie ogarniają. Czyli po prostu jebią na hajs ludzi, którzy nie ogarniają, że kilkoma przyciskami mogą mieć parędziesiąt złotych miesięcznie w kieszeni
@troglodyta_erudyta przecież farmaceuci też są j----i na hajs i często pracują za stawki bliskie najniższej krajowej. Wiem bo myślałem o zostaniu aptekarzem ale mi się odwidziało xd
@troglodyta_erudyta tak samo nie otworzysz magazynu bez jakiegoś brygadzisty czy innego lidera ¯_(ツ)_/¯ Zresztą nie wiem o co ten spór, cena stacjonarne są dla mnie chore i pewnie już nigdy w życiu nic nie kupię stacjonarnie
@Bill_Kilgore @woj_st zakręciłem, zadzwoniłem do spółdzielni na telefon dyżurny bo mają zamknięte i przyjechał chłop, wszedł, zobaczył że zakręcone i do mnie, że po co on przyjeżdżał xd
I mam zadzwonić w tygodniu i się umówić na wymianę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Że mu się chciało przyjeżdżać, zamiast po prostu powiedzieć przez telefon żebym to sobie zakręcił xd
Dobra miraski pytanko, czy jak konczy mi się dzisiaj ubezpieczenie oc i zawarłem przed chwilą nowe z inną ubezpieczalnią to czy te poprzednie oc się przedłuży samo i muszę pisać wypowiedzenie czy jak to wygląda?
Jakby to miało znaczenie jaka ubezpieczalnia to wcześniejszya beesafe, a teraz mam uniqa
@Capitanero wątpię, dostałem już na maila potwierdzenia, że moje zgłoszenie zostało zrealizowane. Zresztą nawet jeśli to po prostu bym wypowiedział umowę i zapłacił za te jeden czy dwa dni drugiej polisy xd
Mianowicie pojawiło mi się to rok temu w okolicach Bożego Narodzenia, poszedłem do dermatologa prywatnie i mi powiedziała, że to wyprsyk zimowy, dała maść sterydową i znikło. Odstawiłem maść i wróciło i tak sobie smarowałem tą maścią, znikało i odstawiałem i tak cały czas z nadzieją, że latem zniknie. Lato nastało i nie znikło, poszedłem do dermatologa już na nfz, nic się nie dowiedziałem i
@Drzewo3 @mozis dobra a da radę to jakoś zdiagnozować poprawnie, bo jak na razie to dermatolodzy mi tylko spojrzeli na łapy i tyle, a jakieś konkretne badania są czy tylko na chybił trafił dermatolog sobie będzie strzelał co to może być?
@Klatwa_Borsuka różnie, miałem tak, że przestałem smarować tym belogentem i wróciło i zacząłem praktycznie co godzinę smarować tym mediderm i pomogło ale finalnie i tak wróciło, postanowiłem znowu smarować tym mediderm tak intensywnie ale tym razem klapa. Tak jakby ta skóra miała jakieś fazy mocniejsze i słabsze
Od kilku dni na różnych grupkach z ogłoszeniami pokojów dla studentów można zaobserwować rosnącą panikę i na szybko wystawianie nory 7m2 za 1600zł - co bardziej chciwi landlordzi przeholowali, pokoik się nie wynajął, a mamy już 1 października, co oznacza spadek popytu ze strony studentów niemal do zera, bo ten kto miał wynająć już wynajął, a ziemniak robi się coraz bardziej gorący. Oczywiście można było puścić pokój za 200 zł mniej i
@KrolSandaczPierwszyRozrzutny mogę potwierdzić, sam wynajmuje taki pokój, jedna studentka skończyła studia i wyprowadziła się pod koniec czerwca, od tego momentu nie ma nikogo w tym pokoju, a mieszkanie dosłownie 50 metrów od uczelni. Sam myślałem, że się w październiku ktoś wprowadzi ale cisza jak na razie
@Xinnoth w moim przypadku tricek gorzej jak barki xd zaczynam robić znowu dipy i dodatkowo będę zmieniał francuskie ze sztangą i na wyciągu te wyprosty bo to jest żart jakiś
@KOLEGAMAMY francuskie właśnie zacząłem niedawno robić przez tą stagnację na tricku i fakcie, że dwa lata temu on wyglądał lepiej jak robiłem tylko kalistenike xd dzisiaj zrobiłem tą sztangą łamaną dziesięć powtórzeń po 10kg na strone, nie wiem ile ma ta szatnga łamana sama w sobie. Zanim zrobię tym 40kg to trochę minie ale będę się starał, mam nadzieję, że same dipy też pomogą w tym
Czy jest jakiś sposób, by zaznaczyć jakiś tekst z programu, z którego tak klasycznie nie da się zaznaczyć i kopiować?
Mam w robicie program z tabelkami i można co najwyżej zaznaczyć pojedyńcze pole i skopiować ale nie da się zaznaczyć kilku pól. Macie na to jakiś myczek klawiaturowy czy coś?
@Anty_Chryst: nie wiem. ALE jest kilka pomocnych rzeczy na windzie, np pod win+v masz wiele ostatnio skopiowanych rzeczy, a jak używasz PowerTools (polecam), to pod Win+Shift+T jest ocr, który kopiuje rozpoznany tekst
Mam zamiar chodzić cztery razy w tygodniu o stałych dniach bez zmian i mam pytanie bo nie wiem jaki wariant wybrać
Pierwsza opcja to klasyczny ppl, a druga opcja jaką rozważam to łączenie ćwiczeń z push i pull w jedno na dwa dni, tzn w każdym dniu robię po jednym ćwiczeniu na klate, plecy, bica, trica
Zwykle możesz ułożyć to typu: 1. Upper (focus na wyciskanie, t.j. pierwszą robisz klatę i barki) potem plecy) 2. Nogi (focus na przysiad, akcesoria na dwugłowe) 3. Upper (focus na plecy) 4. Nogi (focus na Martwy ciąg, akcesoria na 4głowe - typu wyprosty nóg na maszynie albo unilateralne ćwiczenia).
3-5 serii