[97przemo97]

Czy wyciskanie na skosie dodatnim jest zdrowe dla barków? Wyciskając na skosie z takim samym rozstawem rąk jak na poziomej ale opuszczam na/ponad linie sutków przez co moje łokcie są daleko od tułowia i ciężko mi dopiąć najszerszy co podwójnie imo dostają po dupie
Co sądzicie, jak szeroko łapiecie i dokąd opuszczacie sztangę w tej wariacji?
#mikrokoksy

[DywanTv]

@97przemo97: Nie ma niezdrowych czy kontuzjogennych cwiczen. Jest zbyt duzy ciezar po prostu. Jesli ciezar bedziesz dobieral z glowa, to bedzie ok.

[Byczkumordeczko]

@97przemo97: Myślę, że mimo wszystko zła pozycja - ja jak się ustawiam na skośnej, staram się zrobić jak największy mostek - bardziej niż na płaskiej . Jeżeli trzymasz stopy na ziemi - sproboj na tych rurkach - jak trzymasz na rurkach - sproboj na ziemi. Zrob aktywacje czworobocznego, zębatego, brzucha - powinno byc lepiej.

[IntruderXXL]

i ciężko mi dopiąć najszerszy

@97przemo97: Taka specyfika skosu dodatniego, znacząco ogranicza pomoc pleców or leg drive-a.

[FeC7800]

@IntruderXXL: Co do leg drive to u mnie na siłowni kilku agentów by się spierało, o ile to co robią można nazwać jeszcze skosem a nie push pressem w oparciu o ławkę 45st xD Raczej to drugie