Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko166
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
2h59min
2h59min

2h59min

Dołączył 8 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1592
  • Znaleziska 2
  • Mikroblog 1590
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 14
Titsuman
Titsuman
Titsuman
02.08.2017, 17:07:02
  • 2
Przy zerowej kondycji praktycznie, jak biegać? A może nie biegać a nie wiem, rower czy coś. Upokarzająca jest moja "kondycja" Więc jak bieganie to tylko wyłącznie aby nie dychrać jak nałogowy 70letni palacz

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 03.08.2017, 08:03:07
  • 0
@Titsuman: to może zacznij od szybkich spacerów? : )
  • Odpowiedz
L.....a
L.....a
konto usunięte 31.07.2017, 06:11:34 via Android
  • 402
Wokół sedesu pojawił się jakiś podejrzany krąg. Strach siadać ( ͡° ʖ̯ ͡°) #niewiemjaktootagowac
L.....a - Wokół sedesu pojawił się jakiś podejrzany krąg. Strach siadać ( ͡° ʖ̯ ͡°) #...

źródło: comment_q8dp10c4VbIbzQQ7jrs4PfutjlBR9e7y.jpg

Pobierz
  • 52
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 31.07.2017, 11:39:19
  • 1
@Lookbehindya: wejście do czarnej chaty ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
2h59min
2h59min
2h59min 31.07.2017, 10:10:41
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min
Autor
31.07.2017, 10:29:57
  • 1
@paziu: i to jest zajebiście dobre pytanie. Koszulka, która była mokra i śmierdząca okazała się jednak w Gdańsku rarytasem.
  • Odpowiedz
2h59min
2h59min
2h59min
Autor
31.07.2017, 10:48:50
  • 0
@Kinja: mam nadzieję, że jednak nie. Gorzej jak jutro będę biegał i jakaś kukła stanie ubrana w moją koszulkę
2h59min - @Kinja: mam nadzieję, że jednak nie. Gorzej jak jutro będę biegał i jakaś k...

źródło: comment_3eZSrTiUDvuB2M7few0JBnrCOSuc4Ws7.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
2h59min
2h59min
2h59min
Autor
31.07.2017, 11:10:20
  • 0
@tolstyy00: jakby Ci ktoś bidon i koszulkę "pożyczył", to też byś z tej złości dał jeszcze do pieca ; ) Szkoda tylko, że akurat singlet zaginął, bo to jedyny jaki miałem : /
  • Odpowiedz
2h59min
2h59min
2h59min
Autor
31.07.2017, 11:24:20
  • 2
@tolstyy00: bezrękawnik ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Copperhead
Copperhead
30.07.2017, 19:05:41 via Android
  • 23
Zacząłem biegać Mirki, dziś zrobiłem ponad 3km w 20 min, wszystko po to by poprawić forme i sylwetkę przed ślubem. Trzymajcie kciuki żebym zbyt szybko się nie poddał. #biegajzwykopem #kielce #bieganie #sport #endomondo #chwalesie
Copperhead - Zacząłem biegać Mirki, dziś zrobiłem ponad 3km w 20 min, wszystko po to ...

źródło: comment_zw3KWEom6Ai3VHJl5RGtsQUukAda24QX.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 31.07.2017, 09:27:37
  • 2
@Copperhead: zacząłem tak samo. 1,5 roku przed ślubem pierwsze kilometry, żeby zgubić bagaż. A jeszcze przed ślubem zdążyłem machnąć maraton (choć to akurat nie był dobry pomysł), a teraz, trzy lata po ślubie, wciąż biegam, pięć maratonów za mną. Więc trzymam kciuki!
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
31.07.2017, 09:13:09 via iOS
  • 8
Takie moje małe #chwalesie z #bieganie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chyba zaliczyłem najlepszy miesiąc w swojej "karierze" - równocześnie zaliczając najdłuższy bieg i najbardziej zabiegany tydzień w życiu ( ͡º ͜ʖ͡º) a przy okazji również największe przewyższenia - jednorazowe, tygodniowe i miesięczne ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Niestety ucierpiało na tym tempo - średnia tylko 5:07/km
enron - Takie moje małe #chwalesie z #bieganie ( ͡° ͜ʖ ͡°) 
Chyba zaliczyłem najlepsz...

źródło: comment_k9EPL4fKWpri9N2IPRk38ZKFXrBngnBy.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 31.07.2017, 09:24:45
  • 0
@enron: order dla tego pana! ^^
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
28.07.2017, 15:39:23
  • 17
36998,88 - 30,10 = 36968,78

Pierwsze 30 km! Spontanicznie zawsze najlepiej wychodzi. Pogoda dopisała - 18-20 stopni, #biegajwdeszczu <3, brak słońca. Pijcie ze mną sok pomidorowy! Lecę nadrabiać 2300 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

edit: pyknęło 3000 km w #sztafeta z czego 2000 km w 2017 roku.

#sztafeta
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 29.07.2017, 05:09:09
  • 1
@dietyloamoniowy: szanuję. Spontany najlepsze, ale pierwszy maraton lepiej zaplanować ;- )
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
28.07.2017, 05:00:03 via iOS
  • 21
37059,55 - 14,30 = 37045,25

Dziś wybiegłem nieco później, równo ze wschodem Słońca. Znowu było różowo, na tyle ładnie że pstryknąłem parę fotek (。◕‿‿◕。)
Z początku szło słabo, więc nieco pocisnąłem - i nawet fajnie się udało rozpędzić. Tradycyjnie na tej trasie od 9. km zaczyna się podbieg, więc i tempo zjechało momentalnie w dół - ale 4:57 udało się obronić. ᕙ(⇀
enron - 37059,55 - 14,30 = 37045,25

Dziś wybiegłem nieco później, równo ze wschodem ...

źródło: comment_E37kN9PWxDROt4hw2soeGvBPpIOAenzP.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 28.07.2017, 07:38:47
  • 3
Bo to serio nie jest normalne. Bylebyś się tylko nie zajechał!


@Kinja: bez przesady : ) Przy odpowiednim wytrenowaniu, dobrym podejściu i wyrozumiałej rodzinie, to nie jest to przesada. Znam ludzi, którzy dzień wolny od biegania robią raz w miesiącu i to jest dla nich najgorszy dzień w miesiącu ;- )

@enron: kozak! Zdjęcia rewelacja : ) Są chęci, jest forma, 400 pęknie, elegancko, to kolejny cel, to
  • Odpowiedz
2h59min
2h59min
2h59min 26.07.2017, 08:50:10
  • 14
37280,71 - 5,01 - 10,10 - 13,04 - 10,52 - 10,04 = 37232,00

Piątek i piątka z psem, ale nieco szybszym tempem, bo morda miała dobry dzień, może dlatego, że zamiast o szóstej rano, to wyszliśmy po pracy, dopiero koło 18:00, więc była wyspana... i głodna ;- )

Sobota i niedziela z żoną, ale trochę większy kilometraż, spokojne tempo i takie też tętno.

W
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min
Autor
26.07.2017, 10:03:29
  • 0
@enron: ale z drugiej strony możesz przygotować się do biegu w amazońskiej dżungli ;- ) trochę prawdy w tym co mówisz, ale pogoda taka niestabilna, że jakby się jeszcze bardziej zdestabilizowała, to zawsze mam jakąś warstwę ochronną, która może mnie uchronić przed zapaleniem płuc!
Ale w zimę można założyć, czy też nie bardzo? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
l.....z
l.....z
konto usunięte 25.07.2017, 22:48:55 via iOS
  • 5
Znacie jakies fajne buty do biegania do stówy?
#bieganie #sport #kiciochpyta #buty
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 26.07.2017, 07:37:15
  • 0
@lobuzzzzz: Sprawdź tutaj:
1) http://50style.pl/meskie-buty-do-biegania,plec,MM,B,BR/filtr-priceFrom,79,priceFrom/filtr-priceTo,100,priceTo/ do 100 PLN Reebok, Umbro i Lotto. Te Reeboki wyglądają ciekawie.
2) https://allsports.pl/buty/meskie/running?od=66&do=110 do 110 PLN Joma i Mizuno. Kiedyś w Jomach kopałem piłkę, model, który reklamował swego czasu Fernando Morientes ( ͡º ͜ʖ͡º) - bardzo dobre buty.
Ja akurat wszystkie buty kupuję w Outlecie Asicsa, nie robi mnie, czy to model z 2012 czy 14 roku.
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
26.07.2017, 07:05:11 via iOS
  • 20
37295,79 - 15,08 = 37280,71

Miała być pauza, ale ze squasha wczoraj wieczorem nic nie wyszło więc głupio by było nie pobiegać. Obudził mnie kot o 4:13, wypuściłem... i zamiast się ubrać coś mnie podkusiło żeby się na chwilę położyć. No i wstałem dopiero o 4:45, wyleciałem tuż przed 5. Trzeba się było sprężać :)
Biegło się dobrze, tradycyjnie starałem się utrzymać rozsądnie wysoką kadencję. Zaskakująco dużo samochodów jak na tę porę, szczęśliwie był
enron - 37295,79 - 15,08 = 37280,71

Miała być pauza, ale ze squasha wczoraj wieczo...

źródło: comment_r4MDrpSYfh4DSR9lPfz4ZfXzoFduOYBJ.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 26.07.2017, 07:36:29
  • 1
@enron: 350 km?! Szanuję! Jak 300 zrobiłem w miesiącu to przez tydzień 99 lvl motywacji we mnie buzował ; )
  • Odpowiedz
g.....p
g.....p
konto usunięte 25.07.2017, 17:04:51
  • 1
macie problem z polacym duzym palcem po wiekszych dystansach? jakos da rade sobie z tym poradzic w domowych warunkach?
#bieganie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 26.07.2017, 07:30:03
  • 0
@guesswhosbacktowykop: może puchnie Ci stopa i większe buty rozwiążą problem?
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
24.07.2017, 06:07:24 via iOS
  • 20
37 644,11 - 14,61 = 37 629,50

Tak na miłe rozpoczęcie tygodnia. Start 6:05, bo kot domagał się pieszczot ( ͡º ͜ʖ͡º)
Coraz później Słońce wschodzi. Jakoś przebudziłem się przed 4 to jeszcze mocno ciemno było, jak wybiegałem to Słońce było wściekle czerwoną kulą - jeszcze parę tygodni temu to o 5 można się było niemalże opalać...
Piękne widoki - ze szczytu wzgórza wszystko poniżej tonęło w
enron - 37 644,11 - 14,61 = 37 629,50

Tak na miłe rozpoczęcie tygodnia. Start 6:05, ...

źródło: comment_XNGNDewKj7aqIs9B6JgU0XWoa52l94Vm.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 24.07.2017, 10:58:13
  • 0
@enron: zacna fota!
  • Odpowiedz
Siman
Siman
24.07.2017, 08:56:50 via Android
  • 3
Mirki i mirabelki z tagu #bieganie, po kilkuletniej przerwie wróciłem do truchtania żeby poprawić kondycję. Pykam sobie na luzie tak po 5 km, ale moje stare buty z Lidla mocno mi obcierają palec w jednej stopie (wtf?). Chciałbym coś kupić ale nie wydać za dużo kasy - tak do 100 pln. Kalenji czy jakieś inne? Ostatnio po trochę szybszym tempie czuje na następny dzień spadek witalności - co dobrze
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min 24.07.2017, 10:56:07
  • 2
@Siman: pierwsze moje buty do biegania, to był najtańszy model Kalenji z Decathlonu. I sprawdziły się rewelacyjnie. A zapłaciłem 60 PLN. Wyrobiłem w sobie biegowe nawyki i jak na dobre się wkręciłem, to zmieniłem buty na droższe (adidas), które wcale nie okazały się jakoś specjalnie lepsze.
Spadek witalności akurat nie musi się łączyć z nieodpowiednim odżywianiem - może to być kiepska regeneracja, bądź po prostu za szybko i za dużo
  • Odpowiedz
2h59min
2h59min
2h59min 21.07.2017, 11:45:53
  • 11
38036,30 - 12,23 - 8,56 - 12,02 - 10,02 - 10,02 = 37983,45

Po leniwym zeszłym tygodniu, który zakończyłem niecałą dyszką (8,56 km) w niedzielę, w tym postanowiłem trochę się "odmulić" i ruszyć tyłek.
We wtorek postanowiłem ruszyć na 3 x 3 km / 500 m, wyszło bez rewelacji. Liczyłem, że poszczególne trójki pokonam w tempie 4:00, 3:55 i 3:50 min/km, skończyło się na 4:06, 3:58 i 3:52. Tragedii oczywiście nie było.
2h59min - 38036,30 - 12,23 - 8,56 - 12,02 - 10,02 - 10,02 = 37983,45

Po leniwym ze...

źródło: comment_wqdwGNxRy36MmtPIE1uDueIpH63LOdVG.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2h59min
2h59min
2h59min
Autor
21.07.2017, 13:24:28
  • 1
@randall: dzięki, celuję w w wynik poniżej 37 minut na 10 km. Mam nadzieję, że uda mi się na jesień pobiec na jakiejś atestowanej trasie w miarę optymalnych warunkach : )
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Strona 6 z 7
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 22.06.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking