Śpisz krócej niż 7 godzin? Być może szybko się zestarzejesz [ENG]

Krótki sen powoduje skracanie się telomerów, co z kolei może być przyczyną przedwczesnego starzenia się organizmu.

[R.....t]

Czyli będę się dłużej starzał a zyskany czas będę przesypiał? Genialne

[L.....G]

@Tolstoj-kot: @Ruswelt: Cieżko przeliczyć bo tracisz "czas młodego człowieka" a zyskujesz "czas starszego człowieka".

A z drugiej strony żyjąc dłużej, zobaczysz więcej ciekawych rzeczy i odkryć (które mogą wpłynąć na twoje życie)

[rissah]

Czyli będę się dłużej starzał a zyskany czas będę przesypiał? Genialne

@Ruswelt: Korwin lubi to. Przysypia i w wieku 170 lat będzie wyglądał jak 80-latek.

[Ziembaa]

Kiedyś przykładałem wagę, do tego, żeby spać 8 godzin bo tyle powinien spać człowiek. Olałem sprawę jak się okazało, że powinno się spać nie więcej niż 8 godz., potem okazało się, że więcej niż 8god., a dalej to już z górki: 6 godz., 10, 9, znowu osiem. Teraz po prostu staram się wysypiać.

[Zdziczest]

@Ziembaa: jedyne co słuszne to spac tyle żeby było ci dobrze. Każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowanie na sen. Wszystkie inne teorie nie są prawdziwe.

[a.....e]

@Ziembaa: @Zdziczest: @PanDomestos: to nie tylko kwestia indywidualna, ale też zależna od wieku. Dzieci mają większą potrzebę snu niż dziadkowie.
Poza tym ważna jest jakość snu i jego regularność. Chrapanie, niewygodny materac, zła temperatura w sypialni i robota na zmiany = człowiek zombie mimo długiego snu.

[Technolust]

Osobiście najlepiej jestem wyspany po 6 godzinach spania, gdzieś przy 7-8 czuję się zamulony, przy 9 znowu OK, a potem to już totalne zmulenie.
Ale to ma zapewne związek z 1,5 godzinnymi interwałami, żeby nie wybudzić się w czasie głębokiego snu.

[navaare]

@Technolust: Ma to związek przede wszystkim z Twoją dietą trybem życie i w jakim samopoczuciu idziesz spać Też mi zdarzało się być wyspanym po 6h, ale to tylko wtedy gdy byłem mniej "aktywny"+dobrze odżywiony/mało zmęczony w ciągu dnia + przespane ubiegłe noce

[agnieszka-baum]

@Technolust: Nie patrz na poczucie wyspania, bo to zalezy wlasnie od tego w jakiej fazie sie obudzisz. Rob sobie jakies testy kognitywne, sprawdzaj czas reakcji i porownaj jak wypadasz przy 6h snu, a 8.

[Mudzin3K]

Oj niedobrze ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[M.....o]

@Mudzin3K: jaki schiz. jest u mnie wlasnie 4:14 a budzik mam na 6:30. 5 minut różnicy względem obrazka xD idę spać w p---u.

[Krul_Marcineusz_Pierfszy]

Myślicie że jeszcze żyje?

[odyn88]

@Krul_Marcineusz_Pierfszy: na pewno dalej nie śpi

[SlothPL]

No i powiedzenie o siedmiu życiach nabiera nagle nowego znaczenia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mug3n]

Całkowita prawda. Śpię od paru lat średnio 4~6 h dziennie. Mam 35 i już siwieję.

[roknasilowni]

@mug3n: Siwe wlosy nic nie znaczą, mój dziadek był siwy w wieku 30, ja jestem trochę mniej, ale też miałem dużo już w wieku 25 lat, dziadek dożył 98, ja też nie narzekam na zdrowe. Dowód może anegdotyczny, ale myślę że to po prostu geny.

[IdzPrzodem]

@mogewszystko100 jesteś stworzony do bycia pedałem

[notdot]

aha, a co z teoriami, że organizm sam wie ile spać i jednym wystarcza 6 godzin innym 8 a niektórym aż 10?

[stonka_ziemniaczana]

@notdot: a wstajesz z budzikiem czy budzisz się sam? bo jeśli z budzikiem to trudno powiedzieć, że organizm sam wie

[fstab]

@stonka_ziemniaczana: wie, że zadzwoni budzik, często budzę się parę minut przed budzikiem bo inaczej ryzykuje zawał (tak głośny jest)

[Stulejman_Wspanialy]

@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: no to tym bardziej powinieneś iść do lekarza, tylko innej specjalizacji.

[kuzieem]

Jak będziesz spał dłużej, to więcej życia przepisz. Wyjdzie na to samo.

¯_(ツ)_/¯

[southlander]

@kuzieem: Jeśli będziesz bardziej wyspany, to jakość spędzania czasu poza snem będzie lepsza więc jednak bardziej z tego czasu skorzystasz.