Śpisz krócej niż 7 godzin? Być może szybko się zestarzejesz [ENG]

Krótki sen powoduje skracanie się telomerów, co z kolei może być przyczyną przedwczesnego starzenia się organizmu.

[albertbranka]

Dzisiaj znowu usłyszałem że wyglądam na mniej niż 20, a 32 prawie. Może przez to że za dużo śpię wyglądam jak małolat, problemy z sennością mam od zawsze

[adamu10]

@albertbranka: Naukowe bredzenie. To kwestia bardziej genów niż długiego odsypiania. Od 10 lat śpię nie więcej niż 5 godzin na dobę i wyglądam młodziej o 15 lat. To ile każdy potrzebuje snu wydaje mi się sprawą indywidualną, a i też zależy od dziennego wysiłku i utraty energii. Jeżeli ktoś że tak powiem leseruje za dnia to nic dziwnego że będzie potrzebował 3 godzin snu. To jest jak najbardziej prawidłowo.

[Lowca-absurdow]

Biorąc pod uwagę ile ja śpię na dobę to powinienem być niesmiertelny

[s.....a]

Jak to mawiają w amerykańskich filmacch: "Żyj szybko, umieraj młodo"

[zadnoo]

@syngaja: kto to

[s.....a]

@zadnoo: Jessica Biel

[CaleZycieZielony]

Śpisz krócej niż 8 godzin? Być może potrąci Cię ciężarówka. Być może nie. W sumie nie wiem. 50/50

[w.....s]

Spoko, śpię 8 godzin, a rano i tak czuję się jakbym wcale nie spał ;)) Dzisiaj musiałem odespać cały tydzień #!$%@? i po 11 godzinach dopiero wstałem wypoczęty.

[staszek2234]

A co w przypadku gdy zasypiam np o 22 A budzę się o 2 rano i nie jestem w stanie zasnąć? Mecze z takim stanem się już tydzień, nwm co robić ehh..

[a.....n]

@staszek2234: fuck yourself a bucket jak wstaniesz i idź sleep dalej

[ciagleloginzajety]

@staszek2234: może kolacje jesz za wcześnie. Dobrze jest wieczorem zjeść coś z białkiem, szczególnie twaróg. A może po prostu masz jakieś stresy i to odreagowywujesz

[wys97]

Wyprowadza się w góry i będę młodszy #pdk#pdk einstein

[m.....0]

@lastro: pracuje w mundurowce, a grunt robilem u siebie bo deszcze rozmyly

[Kaloryfe]

I tak i tak się w końcu zestarzeję #!$%@?ć to idę wyrywać i ruchać 9/10

[adamu10]

Naukowe bredzenie. To kwestia bardziej genów niż długiego odsypiania. Od 10 lat śpię nie więcej niż 5 godzin na dobę i wyglądam młodziej o 15 lat. To ile każdy potrzebuje snu wydaje mi się sprawą indywidualną, a i też zależy od dziennego wysiłku i utraty energii. Jeżeli ktoś że tak powiem leseruje za dnia to nic dziwnego że będzie potrzebował 3 godzin snu. To jest jak najbardziej prawidłowo. Są tacy co potrzebują