[rzep]

Produkty dietetyczne typu jogurciki 0%, płatki fitness, wszystko fitness 0% slim, moja ulubiona cola light no i tzw bilans kaloryczny sławne 2000 kcal to PO z propagandą TVNu

@iyasiu: Fajnie by było gdybyś takie autorytatywne stwierdzenia podparł jakimiś badaniami. Liczenie kalorii działa nawet w ekstremalnych sytuacjach, co udowodnili ludzie chudnący na McDonaldzie czy jedzeniu samych ciastek Twinkies. Takie podejście jest też akceptowane przez wszystkich ludzi, którzy nie mają na celu sprzedanie

[rzep]

jeśli chcesz zredukować wagę ze 137kg na 85kg (idealna waga do wzrostu 185cm) to w 80% odpowiedzialna jest dieta a w 20% ruch który spowoduje minimalne wyjście ze strefy komfortu typu np. spacer, samodzielne sprzątanie mieszkania, rekreacyjna jazda na rowerze takie drobne rzeczy które z lenia kanapowego zrobią normalnie funkcjonującego człowieka. Nie chodź na siłownie, nie biegaj, nie przemęczaj się, na basen idź tylko się popluskać i posiedzieć w jacuzzi a nie

[iyasiu]

@rzep: Kolego ja Cie w 100% rozumiem. Sam kiedyś np. stawiałem jogurt 0% na wagę i wyjadałem dokładnie 200g i trzymałem dietę co do 1kcal, rozpiski dietetyka na 2500kcal, planowania, 6 posiłków dziennie, siłownia, chudłem wolno w ciężkich męczarniach głodu, coraz źle się czułem, chodziłem w-------y i głodny, efekt był taki że wszystko to co straciłem w pół roku nadrobiłem w 2 miesiące z dużym plusem. Miałem 3 takie podejścia

[rzep]

Kolego ja Cie w 100% rozumiem. Sam kiedyś np. stawiałem jogurt 0% na wagę i wyjadałem dokładnie 200g i trzymałem dietę co do 1kcal, rozpiski dietetyka na 2500kcal, planowania, 6 posiłków dziennie, siłownia, chudłem wolno w ciężkich męczarniach głodu, coraz źle się czułem, chodziłem w-------y i głodny, efekt był taki że wszystko to co straciłem w pół roku nadrobiłem w 2 miesiące z dużym plusem. Miałem 3 takie podejścia raz sam 2

[b.....h]

@hbr: #bonusbgc

[pogromcamitoww]

@radogost: co za bzdury