[mirko_anonim]

✨️ Jak rozpoznać, czy potrzebujesz psychologa czy psychiatry? Ⓘ
Skąd mam wiedzieć czy z moimi objawami nadaję się do psychologa czy psychiatry?

Miałem ostatnio tak stresujący etap w życiu, praca, życie prywatne, wykorzystałem dosłownie 100% swoich szarych komórek.
Efekt tego był taki, że zleciało ze mnie totalnie powietrze, jakby ilość bodźców doprowadzała do system shutdown.
Trudny okres już minął, minął dokładnie miesiąc, a ja nie wróciłem na normalne tory.
Początkowo zawalałem to na przemęczenie, brałem mikro urlopu, odsypiałem, suplementacja ALE totalnie nic. Jestem jak mucha w smole, zrezygnowałem z chodzenia na siłownie, spacerów i spotkań ze znajomymi. Z pracy się urywam, albo biorę L4, co chwilę wymyślam nowe wymówki. Zrobiłem nawet morfologię, hormony i wszystko mam w normie.
Nie mogę się pozbyć uczucia ciężkiej głowy, ciągłego przemęczenia.

#depresja #psychologia #przemyslenia #praca #nerwica

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt

[codziennaKasia]

@mirko_anonim: możemy sobie przybić piątkę. To dosłownie ja w zeszłym roku kiedy zwaliło mi się kilka dużych, życiowych i zawodowych projektów na łeb w jednym czasie, przez ponad pół roku.

Mi pomogła miesięczna podróż z totalną odcinką od rzeczywistości i spraw zawodowych, praktycznie bez internetu i stymulowania się newsami, shortami, wykopami, czy innymi gvwnami (telefon tylko do navigacji i pozyskiwania potrzebnych bieżących informacji, związanych z podróżą).

Zredukuj na maksa na bodźce i wysiłek

[Maly_Jasio]

@mirko_anonim: Rezygnacja z siłowni, spacerów i spotkan bez podania wyraźnej przyczyny - to mi wygląda na sprawę dla psychiatry.
Ja u siebie diagnozuję wypalenie zawodowe. Robiłem w analizie danych aż korpo i szefowa mnie zniszczyły psychicznie. Nie dość, że jest nacisk AI to jeszcze wróble ćwierkają, że Indie przejmą obowiązki. I jak człowiek ma pracodwac w czymś takim? Myślę o przekwalifikowaniu. Ostatecznie może być praca na widlaku - byle stabilna.

[tomek123456789]

Skąd mam wiedzieć czy z moimi objawami nadaję się do psychologa czy psychiatry?

@mirko_anonim: skoro i tak bierzesz L4 to idź do psychiatry i on może dodatkowo pokierować do psychologa (szczególnie jak zapytasz o to). Te 2 zawody się uzupełniają. Generalnie do którego najpierw byś nie poszedł to jest w stanie powiedzieć że powinieneś chodzić też do tego drugiego.

Jeżeli chcesz iść na NFZ to wtedy obowiązkowo trzeba zacząć od