[mirko_anonim]

✨️ Jakie są najlepsze metody treningowe w FBW Sakera? Ⓘ
Robię FBW Sakera, czy rzeczywiście trzeba robić tak dużo serii a tak mało powtórzeń? Zdecydowanie zamiast 5 serii po 5 powietrzen wolałbym 3 serie po 8/10, ale też nie chce za bardzo kombinować bo się nie znam, proszę o pomoc ekspertów #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Jailer

💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt

[Yakuza123]

@mirko_anonim: Możesz. Jak będziesz miał stagnacje to najwyżej wtedy sobie zwiększysz ciężar kosztem powtórzeń

[Lewusx]

@mirko_anonim: Najlepsza metoda to doskonalic techniike, trzymac sie planu i nie kombinowac.

[arclex]

@Yakuza123: to jest droga donikąd. Jak jest stagnacja, to dokładasz objętości, a najlepiej - kalorii.

[Yakuza123]

@arclex: Niby tak ale tutaj zakładam, że OP jest całkowicie początkujący i sobie będzie progresowal pewnie z rok lub dwa. Też nie wiadomo czy redukuje czy masuje, bo jest zbyt mało informacji