[Farezowsky]

Miesiąc temu ledwo dyszałem jak "biegłem" przez 1 minute a dzisiaj udało mi się zejść poniżej 40 minut przy 5km
Wciąż marszobiegi, dla innych to pewnie 2 strefa - ale jednak super tak się patrzy na własny progres i nawet bez jakiegoś konkretnego celu jest motywacja
#bieganie

[Farezowsky]

Dzięki wszystkim (｡◕‿‿◕｡)
@300px: Całe szczęście ważę 76kg aktualnie.
Mam Gel-Pulse 16 ale poluję jeszcze na evo sl jak będzie jakaś przecena ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Jurajski_Wedrowiec Myślę, że nie grozi mi to, nawet dzisiaj szedłem biegać bez nastawiania się na jakieś wyniki i dopiero jak skończyłem ogarnąłem że o 4 minuty poprawiłem wynik

[BHN_LLU]

@Farezowsky: też to rozważam, tylko w wmawiam sobie że mając małe bąbelki nie dam rady. Ile masz lat?

[gassalljuice]

@Farezowsky: Super! Nie zniechęcaj się i śmigaj!

[meetom]

@Farezowsky super, Miras!! Też latam w Gel Pulse, bardzo fajny bucik. Początki biegania to super okres, bo szybko się robi progress, choć jest ciężko.
Moja rada - spróbuj trochę zmniejszyć tempo, ale żeby przebiec cały dystans (np. te 5km). Wiem, że może się to wydawać mega wolne, ale zobaczysz ile radochy Ci to da :)

U mnie za 3 tygodnie pierwszy w życiu maraton. Trzymaj kciuki ( ͡º ͜ʖ

[Farezowsky]

@meetom: Powodzenia!

Właśnie mam problem z tym trzymaniem równego tempa mam wrażenie, czasami lece te ~8 a czasami 6 ileś xD Muszę bardziej to ogarnac

[plycin]

@Farezowsky: no i zajebiście. Jestem na tym samym etapie xD całe życie się dusiłem na WFie po 30 sekundach biegu bo żaden z tych kretynów WFistów mi nie powiedział żeby oddychać do rytmu i przeponą. Na starość kupiłem buty za 200 w decathlonie, poczytałem co mam robić żeby się nie dusić i truchtam tak jak ty po pół godziny i jakoś się k---a nie duszę.

[chleb_z_baltony]

@Farezowsky: zwolnij, serio, kontuzja czy cos i sie zniechęcisz

[sradam]

@Farezowsky:

[Jamniki2]

@Farezowsky ja się też wkręciłem ale mnie stopy bolą do wewnątrz wykrzywiam i nie wiem co robić ehh

[niejestemjutuberem]

@Farezowsky: do dzis wspominam swoje pierwsze rekordy, a tez zaczynalem od marszo biegow. Brawo Miras, sufit jest znacznie wyżej niż myślisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lurkowski]

@Farezowsky: brawo, brawo. Też tak zaczynałem, do tej pory pamietam jakim kamieniem milowym było dla mnie 5 km. Minęło parę lat i dalej biegam. Powodzenia

[bartlomiejowski]

@Farezowsky: gratulacje wariacie! Wytrwale do celu!

[eeehhh]

@Farezowsky: Przypomniałeś mi jak dokładnie 10 lat temu tu na mirko opisywałem swoją przygodę jak w ponad pół roku od zaciemnienia w oczach na 500 metrach skończyłem 10 kilometrów poniżej 55 minut a krótsze dystanse 3-5km robiłem z palcem w dupie w średnim tempie poniżej 5:00. Do końca życia nie zapomnę swojej fizycznej przemiany i tego jak się wtedy czułem, jaką satysfakcje przynosiły endorfiny i proste przyjemności.

Zrobiłem jednak błąd,

[emjot86]

@Farezowsky: mega mirek, tez sie musze za siebie wziac, dzieki za zachete :)

[Farezowsky]

@emjot86: Właśnie ja zacząłem biegać bo przebadałem się i słabe wyniki były, więc polecam( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Straderos]

@Farezowsky: tak się kończy marnowanie życia i nie dbanie o siebie. Tempo 7.15, przecież tego nawet biegiem nie można nazwać. Na piedestał stawia się ludzi, którzy nic nie robili całe życie i nagle zaczęli uprawiać sport, a może za wzór podawać trzeba ludzi, którzy dbają o siebie i swoją formę całe życie? Tacy są niezauwazeni, bo nagle nie stracili 30kg sadła, które sami wychodowali, tylko nie dopuścili nawet na cień

[masz_fajne_donice]

@Farezowsky: Mój rekord na 5km to 17 minut i 10 sekund. Dasz radę.

[Dastamit]

@Farezowsky: i taki jest faktycznie początek z bieganiem, "świnskie truchty" przerywane spacerem a raczej na odwrot bo przewagą jest spaceru, ludzie nie nazywają tego bieganiem, mowią że to chyba dla grubasów z otyłoscia itp i że trzeba zaczynać od "normalnego biegu" inni to czytają i po pierwszym biegu wysiadają i nie wracają do biegania bo bieganie ich męczy a to wszystko kwestia niedostosowania kondycji i sprawności do tych rad "profesjonalistów"

[Kto_ugotowal_Maciusia]

@Farezowsky: Graty Mireczku. Nic tak nie motywuje jak PR-y na stravie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Eteres]

@Farezowsky: Uważaj na stawy (ale to pewnie już wiesz). Ja raz się potknąłem i kariera maratończyka (nie było jej) w dupe.