#wykopoweprzeboje
Faza grupowa, grupa 1

Drabinka
FAQ
Playlist nie ma ze względu na problemy techniczne.
Jeśli chcesz być wołany/a lub wypisany/a z wołania napisz do mnie na PW.

Miesiąc temu ledwo dyszałem jak "biegłem" przez 1 minute a dzisiaj udało mi się zejść poniżej 40 minut przy 5km
Wciąż marszobiegi, dla innych to pewnie 2 strefa - ale jednak super tak się patrzy na własny progres i nawet bez jakiegoś konkretnego celu jest motywacja
#bieganie

Dawid Podsiadło i jego piosenki to taki typowy "korpo vibe". Usłyszysz we wspaniały poniedziałkowy poranek w aucie podczas jazdy do pracy takiego rodzynka i już masz flashbacki z najgorszych chwil w korpo. Wszystkie Anetki z HR oczywiście podjarane, że on taki nowoczesny artysta, klasa i szyk, ale dla mnie on i cała ta zgraja typu Daria Zawiałow itp. to takie typowe korpo-music ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#korposwiatPokaż całość

Daj mi tę Noc czyli o zespole jednego przeboju który na koncie ma więcej piosenek i w dodatku kilka gwiazd które w zespole występowały.

Bolter, zespół jednego przeboju, niektórzy mówią iż był to zespół wykonujący disco polo co jest błędnym określeniem, papa dance również był tak nazywany i również nie był to zespół wykonujący disco polo ale to już historia na inny wpis.... Zespół wykonywał synthpop był to niszowy gatunek muzyki w PolscePokaż całość

Jaki jest najlepszy klon Dior Sauvage?

#perfumy

#perfumy #recenzja

Dzisiaj starsza pozycja, Davidoff Zino. Samo otwarcie jest dla mnie jak ziołowy syrop na kaszel. Czuć drzewo różane, w połączeniu z aromatycznym akordem, szałwią i lawendą. Wyraźna od początku jest także paczula, w nieco piwnicznym klimacie. Kompozycja jasno daje znać, że powstała w dawniejszych latach. Z czasem wychodzą w niej kwiatowe akcenty, przede wszystkim róża, ale też geranium.

Przechodząc w drydown, pojawia się nuta wanilii orazPokaż całość

Przypominam dziś bieg, jeśli potrzebujecie się gdzieś dziś dostać to zapomnijcie bo banda ignorantów zamiast biegać wokół bulwarów wiślanych woli blokować całe miasto. Przypomnę, że w niedzielę ludzie też pracują, chcą wyjechać za miasto i co jak mieszkam na trasie biegu to nie mogę wyjechać? A co jeśli ktoś zasłabnie w mieszkaniu przy którym jest trasa biegu ile więcej czasu zajmie karetce dojazd? Karetki też będą jeździć jak komunikacja miejska dookoła. LudziePokaż całość

#gotujzwykopem
Alert RCB: będzie grzmiało ( ಠ_ಠ)

xD #mecz #reprezentacja #euro2024

Rekord świata w Maratonie. 2:00:30
#bieganie #maraton

Mirki, Kiptum biegnie chyba na rekord świata w maratonie. Eliud w strachu
#bieganie

#mecz

Ale by napad Cebula-Świderski chodził w reprezentacji mmmmm
#mecz #reprezentacja

Konferencje prasowe PZPN po tym, jak już wszyscy sponsorzy zerwą umowy
#mecz #reprezentacja #heheszki

Czytam sobie "Trening wytrzymałościowy" Philipa Maffetone. Nie wypowiem się na temat skuteczności proponowanych przez niego metod treningowych, bo nie próbowałem biegać trzymając jest górnej granicy progu tlenowego, ale już zauważyłem na forach kilka opinii krytykujących ten rodzaj treningu. Macie jakieś doświadczenie z bieganiem poniżej progu tlenowego i pilnowaniem tętna? Czy rzeczywiście zasada "biegaj wolniej żeby biegać szybciej" nie ma żadnego sensu? Bo Maffetone w książce chwali się prawie na każdym kroku, iluPokaż całość