Wpis z mikrobloga

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
hej #keto, jecie węgle przed siłka? jesli tak to jakie/z czego? i ile? liczycie na kg masy ciała tłuszczowej czy może bez? generalnie jeśli targetujecie węgle około treningowo to pochwalcie się w jaki sposób. ja lubię ryż i jem 100gr przed siłka co wychodzi w moim przypadku mniej więcej 1gr na 1kg całkowitej masy ciała. i mi jest ok, ale może są lepsze drogi które pozwolą na lepsze wyniki. aktualnie redukcja i przędą mną pozwoli zbliża się okres pierwszej mądrej masy. no i szukam co by tu zmienić żeby było lepiej/mądrzej :D

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Nighthuntero

🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach