[SzeryfInternetuff]

Z ciekawości przeglądałem stare zdjęcia i jestem trochę w szoku jak mocno mi się udało schudnąć przed rok
Zacząłem odchudzanie 08.04.2024 roku
Waga początkowa:100KG
Waga końcowa:78KG(stan na dzień 12.04.2025)
Co zrobiłem, że tyle schudłem ?
Głównie to mocne ograniczenie fast foodów, słodyczy a jak już mnie brało na coś niezdrowego, to robiłem dzień niezdrowego żarcia, ale potem to spalałem. Uczęszczałem też na treningi krav magi, które też mi sporo pomogły spalać KCAL i bardzo dużo jazdy rowerem(potrafiłem na strzał zrobić 25km i tyle samo na drugi dzień)
Wiem, że #chwalipost ale jakoś miło dla psychiki jak się widzi różnicę
Dla porównania zdjęcia z 2024 roku i 2025 roku

[crovv]

@SzeryfInternetuff: więcej mięska mógłbyś dobić

[Znowu-sie-nie-chce]

@SzeryfInternetuff zazdro!!!!!

[bylem_simpem]

@Pan_Kielonek:

na trasy krótsze niż 100km to roweru z garażu mi się nie chce wyciągać nawet. 25km to 1h10min jazdy lajtowym tempem.

Dla każdego inny dystans jest wyzwaniem, ja mam rekord 300 km ciągiem a trasy po 100km to był weekendowy standard, tylko że mój znajomy ciągiem ze Śląska pojechał nad Bałtyk a rekord ma grubo ponad 1000km, więc może warto przestać budować swoje ego na porównaniu z innymi a

[bylem_zielonko]

na trasy krótsze niż 100km to roweru z garażu mi się nie chce wyciągać nawet. 25km to 1h10min jazdy lajtowym tempem.

@Pan_Kielonek: pewnie na kolarce i po asfalcie :) Wszystko zależy od terenu. Kiedyś jeździłem 25-30km na trekkingu wzdłuż wałów przeciwpowodziowych (większość trasy szutrowa, do tego trochę jazdy po mieście, kilka przejść dla pieszych z sygnalizacją - żeby dotrzeć do wałów) i zamykałem się w około 2 godziny i uważam,

[bylem_zielonko]

Dla każdego inny dystans jest wyzwaniem, ja mam rekord 300 km ciągiem a trasy po 100km to był weekendowy standard, tylko że mój znajomy ciągiem ze Śląska pojechał nad Bałtyk a rekord ma grubo ponad 1000km, więc może warto przestać budować swoje ego na porównaniu z innymi a skupić się na sobie? Dla opa duże brawa!

@bylem_simpem: 100km to 4 godziny jazdy non-stop ze średnią prędkością 25km/h co jest dużą

[Pan_Kielonek]

@bylem_simpem: @bylem_zielonko nie, na crossie, asfalt i szuter. Tez robilem 300km wlasnie crossowym rowerem. 25 km to przejechalem po tygodniu jeżdżenia po 20 latach siedzenia przed kompem, więc sorry, ale 25km to nie jest duży dystans.

[NieBendePrasowac]

bo to spala max 350-400 kcal

@BrakWolnegoLoginu: @Ruchenstein-Boltzman powiedzmy że to robi 5 razy w tygodniu i już się robi prawie 2k kcal, całkiem znaczące mimo wszystko

[chryzek]

@SzeryfInternetuff: Doskonała przemiana!

[StaryWedrowiec]

@SzeryfInternetuff: Cieszę się twoim szczęściem, ale postaraj się nie wstawiać spacji przed znakiem zapytania, bo oczy bolą.

[eMaTee]

Odrazu inny czlowiek

[szasznik]

@SzeryfInternetuff: dobry progres. Gratulacje.

[ponury_energetyk]

@SzeryfInternetuff: kurde zazdro. zajebisty wynik, tak trzymać :)

[tomwoj343]

@SzeryfInternetuff kiedyś miałeś lepszy brzuch

[Chino]

@SzeryfInternetuff: gratki mireczku

[darosoldier]

@SzeryfInternetuff: brawo ty :) naprawdę wielki wyczyn tyle schudnac.

[L.....2]

@SzeryfInternetuff mega wynik, obyś to utrzymał

[dac_oficjal]

@SzeryfInternetuff: ale się pedalarze odpalili, tak 25 km to dużo dla normalnego człowieka. Gratki!

[wezyr112]

@SzeryfInternetuff kiedyś miałeś większy brzuch ( ͡º ͜ʖ͡º)