[chico_lachowski]

popijacie wode jak biegacie?

#bieganie

[tomwick55]

@chico_lachowski Nie biegam

[RybstonPonte]

@chico_lachowski: na dystanse >= 12km zabieram 0,5l wody, a tak to tylko 2 żele energetyczne 'w razie co' :D

[NaczelnyAgnostyk]

@chico_lachowski: popijam wodę, wodą

[bary94pl]

@chico_lachowski: latem jak lecę więcej niż 10km to biore se małą butelkę, ale to raczej dla przepłukania gardła bo strasznie wysycha. Zimą nie widzę sensu

[PurpleHaze]

@chico_lachowski: tak, srednio co 15-20 min biore po lyku, zeby wyrobic nawyk.

[Ark00]

@chico_lachowski: jak idę na trening to nie chce mi się nic brać ze sobą i tak biegam nawet w upały. Na zawodach ryja nie moczę nigdy bo jestem tak zasapany że i tak żadnego płynu bez zakrztuszenia się nie przyjmę

[r5678]

@chico_lachowski: ćwiczę na siłce w tym bieganie na bieżni, ale nigdy w trakcie obciążenia nie pije wody tylko między ćwiczeniami.