Piękny bieg, mega atmosfera i bardzo dobra organizacja przy tak ogromnej ilości biegaczy ze 161 krajów świata! Na trasie jedna wielka impreza i ani centymetra trasy bez kibiców! Był po prostu ogień!
Co do mojego startu to celowałem w złamanie 3:30 i to się nawet udawało do 38km, ale jak nigdy do tej pory złapały mnie skurcze. Potrzebowałem kilku minut na dojście do siebie. Mimo to poprawiłem życiówkę o ponad 4min ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@wit_kacyk: Od początku biegłem sam. Ustawiłem sobie czas w garmin pace pro na 3:30. Moja taktyka była taka, żeby przez pierwsze 20km zrobić delikatny zapas czasowy (i tak było bo miałem minutę przewagi).
Na 10km pierwszy żel i potem równo co 5km. Oprócz tego od 12km brałem salt sticks i tak co 50min.
50. Berlin Maraton
Piękny bieg, mega atmosfera i bardzo dobra organizacja przy tak ogromnej ilości biegaczy ze 161 krajów świata! Na trasie jedna wielka impreza i ani centymetra trasy bez kibiców! Był po prostu ogień!
Co do mojego startu to celowałem w złamanie 3:30 i to się nawet udawało do 38km, ale jak nigdy do tej pory złapały mnie skurcze. Potrzebowałem kilku minut na dojście do siebie. Mimo to poprawiłem życiówkę o ponad 4min ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Berlin jest mega! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_4638
PobierzChyba nie ma na to silnych.
źródło: IMG_4639
PobierzNa 10km pierwszy żel i potem równo co 5km. Oprócz tego od 12km brałem salt sticks i tak co 50min.