[scorp02]

82 448,44 - 11,05 - 12,03 = 82 425,36

Dzisiaj wpadły dwie progowe sesje treningowe i porządne kardio w południe w postaci przerzucania ~ 2 ton zboża za pomocą 15kg wiadereczka xD

Rano: 5 powtórzeń 1,61km z przerwą 1 min
Wieczorem: 10 powtórzeń 800m z przerwą 1 min

Na pierwszej sesji trzecie i czwarte powtórzenie były już trochę wymęczone (co widać na zestawieniu okrążeń w komentarzu). Pozwolę sobie zwalić to na pełne słońce (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Druga sesja weszła TOP. Wszystko mi pięknie zagrało. Od dawna nie miałem tak czystego technicznie biegu, czułem się jakbym sunął do przodu jak maszyna. Tempo progowe mi wywaliło na okolice 3:40. I to po zawalonym dniu robotą. No mega! Mental podbudowany mocno. Jazdunia!

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[scorp02]

Parametry 10x 800m

[scorp02]

Parametry 5x 1,61km

[profaza]

@scorp02: z jakiego areału te dwie tony?
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[scorp02]

@profaza: O kurde, trudne się wylosowało ( ͡° ͜ʖ ͡°) Rolnik ze mnie taki jak z koziej d00py trąba, no ale odpowiadam. Z 20 arów było coś w przedziale 1,5-2t zboża.

[profaza]

@scorp02: no to wydajność nawet lepsza niż tego treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratuluję podwójnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wit_kacyk]

@scorp02 szkoda że zegarek nie ma aktywności dostosowanych do żniw ( ͡º ͜ʖ͡º) a tak serio przypomniały mi się piękne czasy :)

[Kinior]

@wit_kacyk może trzeba włączyć trening cardio ;)

[pestis]

@scorp02 bardzo ładnie tak trzymać