[sprzedafcaMakaronu]

Siemka #mikrokoksy - mam pytanie #kiciochpyta o domową siłownię. Czy ten zestaw z poniższych linków będzie dobry na pocżątek? Chce sobie ogarnąc siłkę w domu, mam wolne miejsce na postawienie sprzętu. Celem jest redukcja wagi (będzie też dodatkowo cardio/rower itp) oraz poprawa z czasem sylwetki. Za wszelkie uwagi dziękuję, może ktoś z Was używa tych produktów i wypowie się nt jakości i użytkowania. Wg opinii z Allegro wygląda to całkiem ok, przeglądałem większośc aukcji jakie tam są.

https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-regulowana-stojaki-laweczka-zipro-13994743311
https://allegro.pl/oferta/zestaw-obciazenia-zeliwne-sztanga-gryf-hantle-do-domowej-silowni-66kg-9507567745

Czy taki gotowy zestaw?
https://hop-sport.pl/zestawy-kulturystyczne-z-lawka/zestaw-kulturystyczny-strong-76kg-z-lawka-hs-1065/5902308221314

[Errad]

@sprzedafcaMakaronu:
Jeżeli masz miejsce to kup drążek stacjonarny z poręczami do dipów.
Domowe siłownie mają tę wadę, że prędzej czy później zacznie Ci czegoś brakować, z kolei na drążku możesz zrobić wszystko.
Poza tym kalistenika jest ogólnorozwojowa i możesz ćwiczyć bez wysublimowanego planu bez ryzyka, że rozwiniesz się asymetrycznie.

[morskin]

Ta ławka nawet spoko, wszystkomająca :) obciązenie na start wystarczy ale potem będziesz musiał dokupić więcej, bo 60kg bardzo szybko zamkniesz na klate czy w martwym przy regularnych ćwiczeniach i zacznie ciężaru brakować.
JA bym brał na teraz, a za pół roku dokupisz 2x10 albo więcej żeby progresować w przysiadach itp.
do tego drążek do podciągania i ewentualnie jakieś kettle żeby trening urozmaicić.

[sprzedafcaMakaronu]

@Errad nie, interesuje mnie mniej więcej taki zestaw jak pokazalem

[sprzedafcaMakaronu]

@morskin No wiem, potem dokupię obciążenia pewnie.

[S_M_I_T_H]

na drążku możesz zrobić wszystko.

@Errad: Bocian mówi co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sprzedafcaMakaronu: te ławeczki z tym gównem po bokach to największy syf, od razu takie odrzucaj.

Najlepiej ławka i stojaki osobno, bo inaczej ciężko siady robić

[davvidofff]

@Errad: @S_M_I_T_H kalistenicy chyba uważają, że mięśnie kończą się w pasie a poniżej nic nie ma

[Lesiu198]

@sprzedafcaMakaronu: pomyśl nad stojakami nie przytwierdzonymi do ławki żeby sztangę ściągać z nich przy np przysiadach

[MichalLoczek]

@sprzedafcaMakaronu: Obczaj sobie olx w Twojej okolicy, często ludzie sprzedają prawie nieużywany sprzęt za połowę lub 2/3 ceny :)

[Errad]

Bocian mówi co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@S_M_I_T_H:
A nie? Ileż to osób zbudowało sobie świetna sylwetkę na drążku? 45 cm w łapie się wprawdzie nie zbuduje(no, może katując się podciąganiem na jednej ręce), ale po co komu 45 cm w łapie?

kalistenicy chyba uważają, że mięśnie kończą się w

[davvidofff]

@Errad: a ja nie mówię o osobach nie robiących nóg. Ale jak mówisz o symetrycznym rozwoju jesli będziesz się podciągał xx razy a przysiady robisz tylko z masą własnego ciala, nie wspominając już o np. dwugłowym uda