Aktywne Wpisy
![serniczekwiedensky](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a92182511f96c1f044f6dd184398953d066563f9e06d1df273bb25719a28a10d,q60.jpg)
serniczekwiedensky +141
balladyna #pokazmorde
![serniczekwiedensky - balladyna #pokazmorde](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f53d03c072022a3bc56dd8f831074476ea6bb290aab90d9abac2327e177c1f74,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
miscellanous +174
Przelozony wydarl sie na mnie dzis przy wszystkich na hali, bo niby cos bylo zle zrobione i zwalono wine na mnie, az byl siny na twarzy od tego pilowania mordy, po czym za godzine okazalo sie, ze to wina kontroli jakosci, gdzie zle odczytali rysunek techniczny i wszystko jest jednak ok.
Nie uslyszalem slowa przepraszam. Zwalniac sie?
#kolchoz #januszex #pracbaza #januszerka #produkcja
Nie uslyszalem slowa przepraszam. Zwalniac sie?
#kolchoz #januszex #pracbaza #januszerka #produkcja
#mikrokoksy #silownia
źródło: 1000010149
PobierzAle generalnie najczęściej tego typu sylwetka to jest pewnie jakieś 4+
3-4 lata, masa wyrzeczeń, ja #!$%@?, co ja czytam xD
Jeszcze brakuje komentarza, że bez igły to taka sylwetka nie jest możliwa xD
Pytanie nie do mnie, ale tak wyglądałem po 5 miesiącach intensywnej kalisteniki więc dać da się.
źródło: IMG_20230308_183309~3
PobierzSerio niski bf jest tym, co najbardziej pozytywnie wpływa na efekt na zdjęciu. Nawet z niedużą masą mięśniową można wyjść elegancko, odpowiednio manipulując swiatlem i pozą
W tym jest rzecz - o takie sylwetki nie pytają osoby z dobrymi predyspozycjami, bo oni po prostu je mają. A podejrzewam, że w zdecydowanej większości przypadków pytanie pada od osoby będącej ulańcem, skinny fatem lub chuderlakiem
Bo człowiek wygląda inaczej na żywo, a inaczej na POZOWANYM ZDJĘCIU, POMPIE I IDEALNYM ŚWIETLE?
Tyle się mowi o zafałszowanym obrazie rzeczywistości na I stagramie itp, a ludzie dalej zdziwieni
Może zbyt rzadko tam przebywasz?
Pisząc "intensywnej kalistenika" miałem na myśli ćwiczenie po 1,5-2h codziennie.
Wystarczy z 9 miesięcy ćwiczeń i niski bf. Te dwa warunki. Resztę załatwi dobre światło, pompa i kadr
Serio, zejdzcie kiedyś do tych 10% bf i się spompujcie i próbujcie robić foty xD przy fotach z bliska nie rzuca się w oczy mała masa mięśniowa, a niski bf potęguje wrażenie muskulatury na zdjęciu
Z jednej strony trochę farta mam, nie ukrywam, że mam absurdalnie dobrą genetykę i lubię się czasem podrażnić z wykopami, ale przede wszystkim kosztowało mnie to bardzo dużo pracy.
1,5-2h ćwiczeń dziennie w każdym stanie i każdych warunkach plus praca fizyczna, po włożeniu tyle pracy nie da się wyglądać źle, a zanim zacząłem ćwiczyć byłem szczurem z ledwo widocznym zarysem mięśni.
Załączam zdjęcie poglądowe żeby pokazać z czym musiałem
źródło: IMG_20221212_194741
PobierzDodatkowo raczej nie mówimy o osiągnięciu sylwetki na sesję zdjęciową, tylko utrzymanie tego cały czas.