Aktywne Wpisy
mirko_anonim +4
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam 29 lat. Nie szukałam nikogo na siłę bo też nie czułam takiej potrzeby. Z przypadku wyszło, że poznałam obecnego chłopaka. Od około roku jesteśmy razem i jest ok. On ma 35 lat.
Pojawił się już pierwszy większy problem. Zaczął coś mówić o dziecku. Wcześniej stanowisko mieliśmy takie samo tzn lubimy swoje życie i nie chcemy go skrajnie utrudniać. Dla mnie ten pomysł jest szalony. Nie mam mieszkania, może
Mam 29 lat. Nie szukałam nikogo na siłę bo też nie czułam takiej potrzeby. Z przypadku wyszło, że poznałam obecnego chłopaka. Od około roku jesteśmy razem i jest ok. On ma 35 lat.
Pojawił się już pierwszy większy problem. Zaczął coś mówić o dziecku. Wcześniej stanowisko mieliśmy takie samo tzn lubimy swoje życie i nie chcemy go skrajnie utrudniać. Dla mnie ten pomysł jest szalony. Nie mam mieszkania, może
T_C_D +245
Zaczynam od ćwiczeń cardio, bo nadciśnienie nie pozwala na siłowe, to potem ( ͡º ͜ʖ͡º). Życzcie mi wytrwałości...
#silownia #wykop30plus #zdrowie
Demony będą czyhać, ale z drugiej strony będzie coraz lżej żeby z nimi walczyć.
nie zrec macznych gowien i slodyczy
a cwiczenia to dodatek
powodzonka
@xionacz: jak pracujesz zdalnie przy kompie to możesz rozważyć bieżnię pod biurko. Chodzisz 3-4km/h przez kilka h dziennie podczas pracy.
@xionacz: Zacznij od diety, z ćwiczeniami na prawdę powoli i spokojnie. Sama dieta ci wystarczy, możesz się zniechęcić, a dodatkowo podjadać, bo ćwiczenia mogą ci podkręcać łaknienie. Same ćwiczenia spalą ci żałośnie mało kcal w porównaniu do po prostu diety.
Przy obecnej nadwadze powinieneś na spokojnie mieć -1500 kcal dziennie deficytu, za miesiąc będziesz 10 kg chudszy, później sobie to spowalniaj.
Nic też sobie nie ograniczaj i
@xionacz: tu sobie więcej poczytaj: https://thomasvoland.com/blog/korzystanie-z-komputera-na-biezni-do-chodzenia/
to był 2022 teraz nie brałbym R1 pro ( bo akurat taką miałem ale się połamała sama z siebie na zgięciu ). Teraz brałbym tańszą C2 lub R2 Pro jeżeli koniecznie chciałbym składaną. Natomiast ja wybrałem 2 bieżnie ale nieskładaną ( zipro za jakieś 800 zł ).