Aktywne Wpisy
WielkiNos +502
Lambo994 +368
To Jagodno chyba po nocach im spać nie daje od ponad 8-miesięcy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od 15 X chodzę z uśmiechniętą mordą między innymi dlatego, że takie pseudo-inteligenciki, w rzeczywistości prymitywni manipulatorzy i kłamcy, którzy mieli stanowić nową "elitę". Wrócili grzecznie do Republiki i pisania wysrywów na Twitterze. A nie są pokazywani szerszemu gronu jako "eksperci" xD
Otóż z Jagodnem problem polegał na tym, że w dużych
Otóż z Jagodnem problem polegał na tym, że w dużych
Zaczynam od ćwiczeń cardio, bo nadciśnienie nie pozwala na siłowe, to potem ( ͡º ͜ʖ͡º). Życzcie mi wytrwałości...
#silownia #wykop30plus #zdrowie
@xionacz: jak Cie będzie ciągnęło do słodkiego, to obczaj sobie keto omlety. Ilość węglowodanów minimalna, a głowa będzie zadowolona. O ile już tego przy ograniczaniu węgli nie robisz, to szukaj przepisów keto/low carb.
Generalnie zasada jest taka, że jak zjesz coś dobrego (i zdrowego oczywiście),
@xionacz: ja #!$%@?, myslalem ze ja mam problemy bo 40tka jebla, w krzyżu zaczelo bolec cos, czesto infekcje łapie ale to chyba nie problem ;) Powodzenia! Za tok tu Ciebie widze na minus 50kg
Pomyśl o zbudowaniu dobrych nawyków żywieniowych,takich które pozwolą utrzymać ci dobrą sylwetkę i zdrowie na całe życie a nie na chwilę.
Siedzaca praca i nagle zmiany trybu życia daja takie efekty. Ja, przeskoczylam od fizycznej orki, stawy nadal to pamietaja, do siedzącej pracy, i bez spaxerow z, psem, i polecialo samo niewiadomo kiedy. I cardio to mam jak dogonie tramwqj na koncu przystanku