[death070]

#alkoholizm

Jest problem, ssie mnie od rana na wypicie (nie piję miesiąc, postanowienie noworoczne) mialem rzucić ten ebany etanol w piz du ale co zrobić, szaro nuda wolne w robocie i ehh trzeba teraz walczyć a sklep tak blisko...

[owsikalfred]

@death070: idź na ryby z kolegami ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak serio to wszystko jest twoja wolna wola i albo się skusisz i pójdziesz w nałóg albo będziesz miał kontrolę nad sobą swoim ciałem i umysłem. Wybór jest w tobie ja trzymam kciuki.

[Maly_Jasio]

ale co zrobić, szaro nuda wolne w robocie i ehh trzeba teraz walczyć a sklep tak blisko...

@death070: Przemawia przez Ciebie nałóg. Nie daj sobie wmawiać takich rzeczy. Po prostu dzisiaj nie pij.

[Gozdziu]

@death070: picie z nudów xD

[travis_marshall]

@death070: Po 30 dniach nie picia wczoraj 8 piw i dzisiaj się czuję jak g---o łeb mi r------e zaraz nie warto było ehhh

[galonim]

@death070: mi pomaga zawsze Lech IPA 0,00%. To jest takie g---o, że wystarczy jedno wypić i już na nic więcej nie masz ochoty

[widzialapan]

@death070: ja lecę po czteropaczka, a od jutra detox, ciekawe ile wytrzymam xd

[Eustachy_goli_pachy]

@death070 mi pomaga p--o bez alkoholu. I koniecznie musisz dziś jeść i być napitym wody/herbaty. Bo zaraz się zaczniesz nakręcać że o jak ci źle, jak pusto w brzuchu, jak chce się pić - i najlepszym żałosnym remedium w głowie będą tylko browarki :)

Pomyśl co najbardziej lubiłeś robić w dawnych czasach jak nie piłeś, jakiego siebie lubiłeś najbardziej. I powtórz coś miłego z tamtych zachowań, nawet nieco na siłę. Np

[piorun_burzowy_niskonapieciowy]

@death070 trzymaj sie mirku, jak wyzej znajdz sobie cos co Cie zajmie. Dodam od siebie takie cos, trzymanie sie tego programu bardzo pomaga! Poczatki sa najgorsze, ale wierze ze dasz rade (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.alkoholizm.org.pl/jak-utrzymac-sie-w-trzezwosci-program-halt/

[piorun_burzowy_niskonapieciowy]

@death070 i nie sluchaj rad zeby napic sie piwa bezalkoholowego, to jest bardzo silny wyzwalacz. Osobiscie nie probowalem tego w trzezwieniu, ale znam kilku kolegow alkoholikow, ktorzy wrocili do nalogu krotko po tym jak zaczeli pic p--o bezalkoholowe. Bez wyjatku.
@Eustachy_goli_pachy p--o 0,00% jak wyzej, ale poza tym same dobre rady.

[Khosm]

@death070: mam tak samo. meetingi AA nigdy nic nie dawały

Jeśli miałbym podpowiedzieć, to zacznij od małych rzeczy (w sensie teraz, dzisiaj, skoro cię ssie)
co działa na mnie - najpierw wyjdź na spacer (pomimo, że sklep jest blisko) i puść sobie z komórki jakąś muzykę w słuchawkach. Spacer, nie musi być długi, jak będzie 30 min. to super, ale jeśli nawet po 3 minutach będziesz chciał wrócić do domu, to też nie jest problem. Ale jak już wyjdziesz, to rozejrzyj się po otoczeniu - ja na przykład mieszkam na osiedlu i przy takich wyjściach próbuję spojrzeć na otoczenie jak osoba, która jest tu pierwszy raz. Gdzie jest jakie drzewko, jakie kolory mają bloki, co, kto trzyma na balkonie. Chłonę to i niejako sztucznie buduję w sobie tak jakby zachwyt tym co widzę - szukam czegokolwiek co mi się spodoba (nawet banalne "ale fajnie sobie gościu parapet zrobił") - to dodaje chociażby minimalną ilość potrzebnych mi endorfin.
Jeśli nie chcesz / nie możesz wyjść, to zacznij sprzątać. Ale nie na zasadzie odkurzania, czy mycia podłogi. Znowu małe rzeczy. Odstaw kubek po kawie/herbacie/wodzie do zmywarki czy tam zlewu. Może nawet go od razu umyj. Jeśli znudzi cię kwestia naczyń, to na przykład popraw pościel na łóżku, pozbieraj rzeczy do prania, poukładaj sobie sobie rzeczy na stole/biurku itp.
Ogólnie - zacznij coś robić, a jeśli cię zmęczy, to zacznij robić coś innego, jeśli cię zmęczy, to zacznij robić jeszcze

[death070]

@Eustachy_goli_pachy: @piorun_burzowy_niskonapieciowy jest lipa bo potrafię wytrzymać długo, aż nagle przychodzi ta ochota, relaks na wyciagnięcie ręki. I jak wezmę etanol to się skończy kilkudniówką jak zawsze.

Co do sposobów to nic nie działa, ani zajecia ani nic ale spoko spróbuję.

[piorun_burzowy_niskonapieciowy]

@death070 swoja droga jak AA nie pomoglo (bylem pare razy i tez stwierdzilem ze to nie dla mnie), to szukaj osrodka terapii uzaleznien i terapia grupowa najlepiej. Z psychologiem oczywiscie. Mnie wyciagneli

[death070]

@Khosm: ok dzięki

[zwyklyczlek]

@death070: wpisz sobie Robert Rutkowski na yt, i zamiast wypić coś zrób sobie słuchanie

[cocojambo210]

@death070: Nie pij miras trzymaj sie twardo

[duzeelobenc]

@death070: mam to samo, tylko że z weedem, nie paliłem od miesiąca ale wczoraj pękłem, piątki mam wolne, nie było co robić. K---a p--------e, ale c-----a robota, c-----e życie jest nie do zniesienia na trzeźwo.

[Eustachy_goli_pachy]

@piorun_burzowy_niskonapieciowy mi pomaga. Lubię siedzieć z butelką przed komputerem:)

[death070]

@zwyklyczlek: znam i widziałem już wszystko, niektóre jego wypowiedzi są kontrowersyjne np. to że alkoholikiem się przestaje być gdy się rzuciło %

[TopowyJanusz]

@death070 no mam taki sam dzień właśnie i już piwko było grane przed 12( ͡º ͜ʖ͡º)

[CzekoladowyWspominacz]

@death070: To nie nuda, to nałóg tak atakuje. Tak będzie co jakiś czas