[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam butow do biegania i zastanawiam sie jak kiedys ludzie biegali skoro teraz podeszwa z pianki ma minimum 10cm grubosci? To nie wymusza biegania z piety przy tak ogromnej amortyzacji?
#bieganie #butydobiegania

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[PurpleHaze]

@mirko_anonim: to jest sinusoida, rownie dobrze mozesz sobie kupic monk sandals albo puma faas 100 i miec 5-10mm plaskiej podeszwy.
Jakos w latach 2010 zaczela byc moda na bieganie naturalne, minimalistyczne itd czyli zero drop i dosc niewielka podeszwa. Rewolucja po koturnach od asicsa napakowanych zelem.

Oczywiscie wszystko to mialo wspomagac bieganie ze srodstopia jako bardziej naturalne, zdrowsze, szybsze. Doszlo nawet do tego, ze producenci umieszczali dodatkowe wzmocenienie/podwyzszenie pod srodstopiem

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @PurpleHaze czyli kupujac buty aby nie wymuszac biegania z piety nie przrjmowac sie gruboscia pianki a patrzec na zerowy drop? Ja obecnie biegam w trampkach i w takim obuwiu nie da sie biegac z piety xd

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował:

[profaza]

@PurpleHaze: czy ty pracujesz w sklepie biegacza że tyle wiesz o butach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gmeras]

@mirko_anonim: z ciekawości czemu takie proste pytanie zadajesz z mirko anonima? Już któryś raz ktoś anonimowo pyta o buty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PurpleHaze]

@profaza: nie, jestem po prostu p----------y ¯\(ツ)/¯

@mirko_anonim: sugerowalbym patrzec na drop, ale niekoniecznie zerowy. Przeskok na zero, moze byc bolesny, achillesy dostaja w palnilk, zmienia sie technika itd moim zdaniem to troche za gleboki skok. Oczywiscie sa tacy co przygode z bieganiem zaczynali od altr i zyja. Ale jest sporo takich, ktorych buty zero drop leza w szafie, bo po 10km achilles n--------a przez tydzien.

Cwiczenia wzmacniajace

[Ark00]

sugerowalbym patrzec na drop, ale niekoniecznie zerowy. Przeskok na zero

@PurpleHaze: on pisze że w trampkach biega więc nie będzie miał problemów chyba z nodropem

[Ark00]

Cwiczenia wzmacniajace kulosy, zwlaszcza dolne partie

@PurpleHaze: wzmacnianie und rozciąganie.
Spięte łydki i uda od pracy siedzącej czy innych "aktywności" wspierających skracanie się mięśni to chyba główny powód popularności butów z dużym dropem i ilością gumy w podeszwie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dlatego tym razem moda na natural running i buty z cienką podeszwą prawdopodobnie szybko nie wróci. Ci którzy poszli w natural to pewnie jakiś

[krzyk2]

@mirko_anonim: Kipchoge biega z dropem, więc i Ty możesz :)
Tak poważnie, to jak firmy które chwaliły się bieganiem naturalny nagle zaczynają robić buty z 4mm dropem, to coś jest na rzeczy (przepraszam, ale nie pamiętam nazwy).

Według mnie, jak jest drop, to szybciej biegam, czy bieganie z pięty jest złe?

Ludzie dawniej biegali boso, no ale szybkość i długość tego biegu była pewnie inna. Mało który pewnie biegał bez

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @krzyk2 ale ja bede biegal docelowo pod 5km na czas, maksymalnie 10km powolnego rozbiegania, a raczej cos w stylu 2,5km rozgrzewki, 5km zajazd, 2,5km chlodzenie.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi