Wpis z mikrobloga

129 881,19 - 3,03 - 8,01 - 1,01 = 129 869,14

Mini roztrenowanie zakończone trzeba zacząć się szybciej ruszać. Wpadło 3km rozgrzewki + 8km 5:10 - 5:15min/km + 1km schłodzenie (wiadomka, schłodzenie w minusowej temperaturze (σ ͜ʖσ) )

8km starałem się trzymać bliżej 5:12min/km. Wyszło całkiem nieźle, ale do ideału brakuje (pic w komentarzu),
Kalibracja tempa biegu trwa. Dodatkowe utrudnienie w postaci nadciągającej dwójki nie pomagało, ale jakoś udało się to zwalczyć i dowieźć do końca ()

Trochę podwyższone tętno podczas tych 8km, mam nadzieję, że to nie zwiastuje żadnej infekcji bo weszło mega lekko. Może to przez to, że mnie wspomniania dwójka cisnęła? ¯(ツ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
Pobierz randall - 129 881,19 - 3,03 - 8,01 - 1,01 = 129 869,14

Mini roztrenowanie zakończone...
źródło: IMG_2033
  • 2