Aktywne Wpisy
![dddobranoc](https://wykop.pl/cdn/c3397992/dddobranoc_dJcrZIwCcx,q60.jpg)
dddobranoc +638
Zaplusuj ten smutny rosół za 28zł z knajpy youtubera tworzącego historię aby nigdy takiego nie ujrzeć na niedzielnym obiadu u babci
#budda #ksiazulo #jedzenie #gotujzwykopem
#budda #ksiazulo #jedzenie #gotujzwykopem
![dddobranoc - Zaplusuj ten smutny rosół za 28zł z knajpy youtubera tworzącego historię...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/00f0c05d4ba924ef11dbffe9278cbb3fc70bfe318554a0899aff7a0c1c243e54,w150.png?author=dddobranoc&auth=6a22bcd9e9b4e952b05ee28d9b13675b)
źródło: Zrzut ekranu 2024-07-12 o 10.47.06
Pobierz![WielkiNos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/WielkiNos_dTiY14auZf,q60.jpg)
WielkiNos +674
![WielkiNos - juleczka z hru z rigczem. Też bym tak robiła.
#pracbaza #bekazlewactwa #...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ef7422b051590bd95fe8aacce5d4947a512a7d6f3ecc91cb715b456404a374fe,w150.jpg?author=WielkiNos&auth=d4732655a1371074ce94e51144468384)
źródło: temp_file7300664070826690916
Pobierz
Ćwiczenie jest zbyt trudne i wymagajace żeby je robić więc skip i na maszyny.
źródło: 12a247fb2f2729acf01760008023ceef
Pobierz@dr_papieros: bo może tam nie ma warunków, albo te Twoje "siłownie" to jakaś jedna, gdzie chodzisz o jednej porze i widzisz tych samych ludzi.
Bo moje obserwacje sugerują co innego, jak już polezę na jakąś siłownię, to
Dodatkowo na siłowni na którą chodzę jeżeli ktoś robi podciągnięcia - to zazwyczaj są to największe koksy i najdłużsi bywalcy w sumie.
Ja nie lubię brzucha i podciągania bo jestem słaby, ale teraz właśnie na tych dwóch elementach się skupiam żeby poprawić wyniki.
Fajnie się katuje klate i bicka, ale trzeba zadbać o balans mięśni.
@dsomgi00: znaczy nie oszukujmy się, siła rośnie wolniej od rozmiaru - we wszystkich liftach to mali zawodnicy mają lepsze osiągi jeśli patrzeć pod kątem ile kto podniósł % swojej masy ciała.
Ale
@dr_papieros: może podciągają się w te dni w które nie idą na siłkę?
Sam tak robię. W domu ćwiczę sztangą ohp i łapy, pod domem pullupy, dipy i jakieś akcesoria z gumami. A kiedy już pójdę na siłkę to robię rzeczy których nie ma jak robić na chacie.