Wpis z mikrobloga

Mirki, nigdy nie byłem na siłowni. Mieszkam w większym mieście więc jest spory wybór. Chciałbym spróbować trochę poćwiczyć na siłowni lub jakiś zajęciach fitness. Planuję wykupić gdzieś jakiś karnet, ale co dalej? Jak zacząć? Od czego? Czy ktoś mnie tam jakoś wprowadzi, powie co i jak? Jak wyglądają zajęcia i jakie zasady panują? #silownia #fitness #wroclaw
  • 17
@pan-violaceus: Jeśli zaczynasz od poziomu totalnego zera bo obecnie się w ogóle nie ruszasz to najpierw musisz sobie odpowiedzieć na pytanie co chcesz osiągnąć. Chcesz zrzucić wagę? Zbudować konkretną grupę mięśni? Jak będziesz wiedział to wtedy najlepiej podejść na siłownie i zapytać się w recepcji. Chętnie Ci pewnie pomogą i dobiorą jakieś zajęcia i powiedzą co obowiązuje na zajęciach grupowych.

Na początek zwyczajnie najlepiej idź na jakieś zajęcia grupowe zorganizowane z:
@pan-violaceus idź na jakąkolwiek. Na każdej są trenerzy którzy powiedzą ci co i jak na początku oraz pokażą jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Dodatkowo będziesz musiał mu zapłacić jeśli będziesz chciał aby cię trenował. A tak to za free :)
@pan-violaceus na yt jest mnóstwo wiedzy i gotowych treningów za darmo. Seba kot, kanclerz itd. Jest tego od #!$%@?.

To samo z technika - albo ktoś musi cie nauczyć albo musisz się nauczyć z yt.

Na yt jest wszystko odnośnie treningu serio.

Jeśli marzy ci się jakaś fajna sylwetka to musisz mieć świadomość że naturalnie to jest praca na 2-3 lata żeby było widać efekty. Ale satysfakcja też jest spora.

Od koksu
jeżeli w Twoim mieście jest xtreme fitness po zakupie karnetu mają jakiś tam pakiet, że trener pokazuje Ci wszystko. Jeśli nigdy nie byłeś na siłowni, to faktycznie - ktoś taki jak mądry trener jest niezbędny, żeby Ci wszystko wytłumaczyć i pokazać jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, żebyś po prostu nie zrobił sobie krzywdy. Ktoś wspomniał w komentarzach o YT - fakt, jest tam dużo wiedzy, ale nie każda jest dobra. Jeśli ze swojej