@mirko_anonim: Nie mam diety i czuje sie zajebiście... Futruje siebie i rodzinę na promkach z biedry i lidla...
Rosół 8l> mięso z rosołu na 3 dni pieczone z ziemniakami> dwa litry z rosołu zostają robię pomidorówkę na kolejne 3 dni> w międzyczasie wpada promocja na wieprzowinę i tak w kółko;)

To co przyjdzie wam do głowy bądź tego co znajduje się w lodówce

@mirko_anonim: tak, przy tym zwracając uwagę by było to chociaż w miarę zbilansowane. I oczywiście porcje dostosowane do zapotrzebowania, z uwzględnieniem ewentualnych pozostałych posiłków zjedzonych/zaplanowanych danego dnia.

@Noniusz: a nie czekaj, to co jesz i styl życia ma wpływ na Twoja psychikę! Najlepiej nic nie robić, jeść swoje nasionka i narzekać jak ciężkie jest życie! Życzę Ci powodzenia w nic nie robieniu!

Nie mam diety i czuje sie zajebiście

@Piskariota15: ale nie jesz zuperk z vifonu i nie karmisz sie cziperkami, to juz jest rodzaj diety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirko_anonim: nie ważne czy chodzisz na siłownie czy nie powinieneś trzymac się jednej zasady: jak najmniej przetworzonych produktów a jak najwiecej mięsa, warzyw i owoców, do tego mogą być sery, mleko, jaja. Cała reszta do kosza.

@mirko_anonim nie przestrzegam sztywnego jadłospisu. Zazwyczaj w poniedziałek wymyślam mniej więcej obiady na cały tydzień, pod nie robię zakupy, ale niekoniecznie się twardo tego trzymam.
Reszta na wyczucie - jak zjadłam duże śniadanie i byłam jeszcze na kawie i ciastku to jem mniej obiadu. Jak nie mam ochoty na mięso, to nie robię mięsa. Jak mnie coś "najdzie", to gotuję. Staram się żeby zawsze dorzucić jakieś warzywa i nie robić codzienniePokaż całość

@Piskariota15: ale nie jesz zuperk z vifonu i nie karmisz sie cziperkami, to juz jest rodzaj diety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wszystko_albo_nic: dieta to to co jesz, nawet jeśli to same zupki z vifonu

a jak najwiecej mięsa

@DrGreen_2: super zasada mordo xd chyba żeby śmierdzieć (i ewentualnie mieć raka jelita grubego, lub parę innych)

@Noniusz: smierdzi to Ci z ucha i paszczy! pokaz mi chociaz jedno badanie o szkodliwosci NIE PRZETWRZONEGO miesa - zaoszcedze Ci czasu - nie ma takich badan. Idz ze swoja weganska propaganda dalej!

@DrGreen_2: jakieś pierwsze z brzegu metaanalizy, więcej mi się nie chce.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455534/

We identified 148 published articles. Red meat consumption was significantly associated with greater risk of breast cancer (RR = 1.09; 95% CI = 1.03-1.15), endometrial cancer (RR = 1.25; 95% CI = 1.01-1.56), colorectal cancer (RR = 1.10; 95% CI = 1.03-1.17), colon cancer (RR = 1.17; 95% CI = 1.09-1.25), rectal cancer (RR = 1.22; 95% CI =

Pokaż całość

@Noniusz: czytanie ze zrozumieniem sie klania, wiem ze angielski to trudna jezyk:

"Consumption of red meat and processed meat"

PROCESSED MEAT to mieso przetwrzone jak parowki czy jakies smieszne wedliny itp!

szukaj dalej weganski detektywnie a nie chce Ci sie bo brakuje Ci podstawowych wartosci odzywczych!

@Noniusz: do tego poczytaj sobie jak sa konstruowane zazwyczaj tego typu badania, i czy epidemiologiczne badania sa najlepszym rozwiązaniem?

@Noniusz: czytanie ze zrozumieniem sie klania, wiem ze angielski to trudna jezyk:

@DrGreen_2: nawet Ci pogrubiłem najważniejsze fragmenty, żeby łatwiej było Ci zrozumieć, ale i to za mało.

Red meat consumption was significantly associated with greater risk of breast cancer (RR = 1.09; 95% CI = 1.03-1.15), endometrial cancer (RR = 1.25; 95% CI = 1.01-1.56), colorectal cancer (RR = 1.10; 95% CI = 1.03-1.17), colon cancer (RR

Pokaż całość

@Noniusz: kolego poczytaj sobie o metodologii tych badań, wiele z nich zostało już skorygowanych gdzie coraz więcej mówi o tym, ze to nie samo mięso jest przyczyna czegokolwiek ale np używany okej do smażenia czy grillowania.

Zreszta nie zależy mi na przekonywaniu jakiegoś randoma na wykopie, mozesz jesc swoje wegańskie przetworzone produkty i narzekać na to jak się czujesz, na to ze masz depresje, nie masz siły na nic iPokaż całość

Mam ponad 40 lat, moja dieta to dużo mięsa, warzywa i owoce (większość posiłków robimy sami w domu) i minimalna ilość przetworzonego syfu i nigdy nie byłem w lepszej formie, zbudowana sylwetka i mnóstwo energii od rana do wieczora!

@DrGreen_2: to chyba oczywiste, że zdrowsza będzie sensowna dieta, nawet z mięsem, niż jedzenie śmieciowego jedzenia (nieważne czy z mięsem, czy bez niego).