[Ynfluencer]

Ostatni dzień redukcji dzisiaj i czuję się jak góvvwno. Rozdrażnienie 10/10, pokłócony z całą rodziną, chociaż ich unikam. Wszystkie drobnostki urastają do rangi nieszczęścia, poczucie beznadziejności. Od rana rozdrażnił mnie dźwięk muzyki, źdźbło trawy chwiejące się na wietrze i inne bzdury. Leżenie i brak mocy na cokolwiek. Na szczęście od jutra wejście na zero kaloryczne na kilka tygodni. Nie pamiętam dnia kiedy było gorzej. Jeszcze za kilka godzin idę na ostatni trening HIIT, który miał być najintensywniejszy na dojechanie, ale nie wiem jak go zrobię skoro jestem dętką.

#redukcja #odchudzanie #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #sterydy #testosteron

[zbrodnia_i_kawa]

@Ynfluencer: ech i warto?

[pamareum]

@Ynfluencer: ashwaghande bierzesz?

[Ynfluencer]

@pamareum: Biorę i minerały

[Ynfluencer]

@zbrodnia_i_kawa: Nie

[Bykon]

@Ynfluencer: na teściu jesteś? Jak nisko BF?

[Ynfluencer]

@Bykon: Nie. Natural. Tylko jakieś roślinne suple, adaptogeny. Bf 10-11 procent w tej chwili na oko, ale chociaż jestem jeszcze na deficycie to dziś wyglądam np. już gorzej niż wczoraj. Chyba organizm już na dość.

Dziś ostatni dzień tej katorgi. Cel osiągnięty.

[Beeercik]

@Ynfluencer : weź jakieś badania sobie zrób bo to nie jest normalne zachowanie przy deficycie

[Bykon]

@Beeercik: mam to samo, raczej to normalne na końcu redu. Organizm się broni, najgorzej że dochodzi się do siebie parę miesięcy xd

[Beeercik]

@Bykon : No dlatego właśnie mówię o badaniach, bo to nie jest normalne, żeby pół roku do siebie dochodzić po redukcji ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Oplyy]

@Ynfluencer: a trzeba było zostać trójbojarzem

[sebicix]

@Ynfluencer: Po co wy robicie jakąś redukcję? Żeby szesciopak czy inne wymysly pokazac na plazy? I tak nikt nie zwroci na was uwagi. Badzcie jak faceci, #!$%@? duze ciezary, trening sztuk walk, jebnij se tescia nawet jak masz za malo i zobaczysz jak samopoczucie i pewnosc siebie podskoczy w gore.

[Saprofit]

@Ynfluencer: 10% BF to już nieźle, ale zachowujesz się jakbyś ciął do 5 xD
Weźcie wmieście trochę radości w ten proces a nie tylko samo fit męczeństwo

[Ynfluencer]

@Saprofit: Bo nie chodzi o niski BF. To nie on rozregulowuje mi samopoczucie tylko niska podaż kalorii. Na szczęście dziś koniec.

[Ynfluencer]

@sebicix: Ja nie wale teścia i jestem naturalem to robię bf dobry, bo najwyższy poziom naturalnego testosteronu jest u faceta w przedziale 11-15 procent bf i najmniejsze ciśnienie krwi, najlepiej się człowiek czuje i najlepiej buduje się masę.

Zejscie do tego poziomu jest trudne, ale potem trzymając zrównoważona dietę można dobrze się czuć, wyglądać i być zdrowym. Teścia nie biore, bo każdy kogo znam kto bierze teścia to na dłuższą metę

[gorobei]

@Saprofit:

weźcie wmieście trochę radości w ten proces

mądrego to i miło posłuchać

[Minetqa]

@Ynfluencer chyba siedzisz w zbyt dużym deficycie. Ja kończę redu na - 400 kcal i w żadnym wypadku nie jestem rozdrażniony. Dużo lepiej mi się redukuje na mniejszym deficycie i miesiąc dłużej niż na dużym i krócej.

[Ynfluencer]

@Minetqa: No jestem, bo się trochę nie wyrobiłem czasowo. Robota nie pozwoliła.

[KOLEGAMAMY]

@Ynfluencer daj jakieś dowody na temat najwyższego testa w bf 11-15% bo coś czuje ze piszesz bajki. Jesteś naturalem i tagujesz #sterydy XD kreatyna to nie sterydy