[ewolucja_myszowatych]

Co najlepiej kupić żeby uzupełniać witaminy w organiźmie?
Wykopki mi już odradzały tabletki z apteki bo podobno jest w nich znikoma ilość przyswajalnych składników ale coś muszę kupić bo z warzyw człowiek nie uzyska zalecanej ilości dziennej
#medycyna

[sherlock1]

Ja biore takie rozpuszczalne w wodzie ale nw czy to legit, niby 100% dziennej zalecanej dawki

[Plotkova99]

@ewolucja_myszowatych: Według mnie gotowe zestawy są do dupska, lepiej kupić osobno. D3, B12 i jak coś jeszcze ci trzeba to uzupełnić. Ale podstawowe pytanie - skąd przekonanie że brakuje Ci jakichś witamin? Bo dolewanie do pełnego nic nie da. A taka ciekawostka - mam w rodzinie dwie osoby które są niepełnosprawne z powodu hiperwitaminozy - mama tak dbała że p--------a.

[Ademu]

@ewolucja_myszowatych: A nie możesz po prostu jeść więcej jajek, podrobów?

[Igor777]

Solgar lub swanson

[ewolucja_myszowatych]

@Plotkova99: nie wiem czy mi brakuje ale chcę zacząć zdrowiej jeść i podsuplementować się jakoś całościowo

[dolOfWK6KN]

@ewolucja_myszowatych: Może najpierw zrób badania, żeby wiedzieć czego Ci brakuje? Wbrew pozorom, witaminy można przedawkować i może się to źle skończyć.