Aktywne Wpisy
mickpl +716
IntruderXXL +313
TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.
Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg
Stało
Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg
Stało
- Jajecznica 5 jajców
- Chleb z serkiem philadelphia i tatarem z łososia
- Parmezan
- Ayran
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ogremaxing #odchudzanie
A wiesz u mnie po prostu tak +/- dzień wygląda
I Posiłek - Przed treningiem - 300-400 g tostów z szynką z piersią z kurczaka + pomidor/ogórek
II Posiłek - Intraworkout - 1,5 litrowy sok + energetyk
@Kasahara:
- edycja tam w VI to jem jakieś węgle do tego tortille suche lub chleb xD
Zastanawiam się dlaczego tak się dzieje. Rozpędzony metabolizm, słabe przyswajanie jedzenia?