[gnomol]

Znacie jakiś skuteczny sposób na zwalczenie prokrastynacji? Od kilku miesięcy mam tak, że nie chce mi się nawet odpisać na maile i oczywiście nie robię też w terminie innych spraw, jeżeli już zaczynam robić jakieś zadanie, to zajmuje mi to zazwyczaj parę tygodni. Nawet czytać mi się nie chce, a zawsze mi to sprawiało przyjemność. Łapie też często infekcje.
#przegryw #psychologia #zdrowie #leki #lekarz #blackpill #psychiatria #medycyna #dieta #polska

[Traderr123]

Kurde mam podobnie, w pracy robię bo muszę ale w domu to nic bym chętnie nie robił, walnąć się na łóżko i oglądać internet nic więcej.

[heartbrakerr]

@gnomol: potencjalny syndrom wypalenia/depresji, nie ma co lekceważyć

[WypadlemZKajaka]

@gnomol: checklista

[dzikop]

@gnomol: jeśli zależy ci na czymś to zrób to

[gnomol]

@Traderr123 Dokładnie.

[gnomol]

@dzikop Zależy i nie mam energii by to robić lub nie potrafię się skoncentrować.

[gnomol]

@heartbrakerr Sam nie wiem. Tak jakby jakieś paliwo zostało zakręcone.

[heartbrakerr]

@gnomol: ja tak miałem ale tylko w pracy. Zero inicjatywy i zadania które normalnie robiłbym 4h zajmowały mi tydzień, albo i dłużej. Jak czegoś brakowało to #!$%@?, "jazda na oparach". Poza pracą było ok, nigdy nie ominąłem żadnego treningu ani innych obowiązków. Pomogła zmiana pracy póki co, ale gdyby to samo było w innych aspektach życia udałbym się po pomoc psychologa.

[gnomol]

@heartbrakerr Rozumiem.

[w.....a]

@gnomol nie wiem czy jest skuteczna metoda, bo sam czasami nie potrafię sobie z tym poradzić. Zauważyłem jednak, że prokastynowanie pojawia się u mnie, gdy mam za dużo czasu. Gdy cały dzień wypełniony mam obowiązkami, od których nie jestem w stanie uciec, to wtedy jestem w stanie się spiąć i wszystko ogarnąć. Moją metodą na "oszukanie" mózgu jest ułożenie planu dnia w taki sposób, abym w pewnych okienkach czasowych nie miał czasu

[gnomol]

@wesolarzapka Tylko, że mi się nie chce ułożyć planu. Nawet jak czytam to odkładam książkę po dwóch stronach. Wiem, że to głupio brzmi, ale to strasznie męczy.

[w.....a]

@gnomol nie, wcale nie brzmi to głupio, bo też się na tym łapie. Sporo też zależy od dnia. Bywa, że jadę na zakupy bez listy, bo nie chce mi się jej układać, przez co często zdarza się, że zapomnę czegoś kupić xD. Pomaga mi sztywne ustalenie godziny na jakąś aktywność i pilnowanie się jej. Pomocne bywa też ćwiczenie koncentracji uwagi, aby nie odciągać się od zajęć i koncentrować na tym co się

[P.....c]

@gnomol: za mało seksu w związku

[gnomol]

@Pozytywny_gosc Nie( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[gnomol]

@wesolarzapka Dziękuję za odpowiedzi.

[Gagar]

@gnomol: tak, CDP Cholina na regenerację receptorów dopaminowych, a jak chcesz jeszcze mocniej to dodaj wit B7 1-2mg i nie będziesz mógł usiedzieć na miejscu

[gnomol]

@Gagar Dziękuję:)

[Gagar]

@gnomol: tylko z B7 w takich dawkach nie bierz często, bo może przestać działać

[gnomol]

@Gagar Dobrze.

[gnomol]

@Gagar Po jakim czasie od rozpoczęcia suplementacji powinny być widoczne efekty?