[debi5s]

@FailedNormie1990: spróbuj odstawić gluten

[goferek]

@FailedNormie1990: mielone?

[vertexnormal]

@FailedNormie1990: musisz coś wyeliminować co ci nie służy. Cebula, czosnek może nabiał. Po kolei proboj. Jak nie pomoże to do gastrologa.

[cybher2]

@FailedNormie1990: spróbuj pić mleko bez laktozy i jeśli jesz jogurty itp. to też bez laktozy.

[natlly22]

@FailedNormie1990: można spróbować ograniczyć warzywa kapustne, pełnoziarniste pieczywo, może za dużo białka, bądź zbyt szybko połykasz jedzenie.

[FailedNormie1990]

@natlly22: możliwe że za szybko bo często jem w biegu. Mleko od dawna tylko bez laktozy, pieczywo zwykle białe, zero kapustnych, cebuli, mlao owoców być może też za dużo słodyczy ostatnio

[KollA]

@FailedNormie1990: Otyłość jest?

[FailedNormie1990]

@KollA: 174/70 jest tłuszcz na brzuchu

[AlekGames]

@FailedNormie1990: białe odstaw, masz problem z glutenem

[FailedNormie1990]

@AlekGames: czyli teraz tylko ciemne

[FailedNormie1990]

@ciasteczkowy_otwur: nie pomaga

[KollA]

@FailedNormie1990: Ogólnie jak czasami się zdarza to normalna chwilowa infekcja i minie samo, czy popijać rumianek lub szałwię. Jak się utrzymuje dłużej to można spowolnić rozochocenie bakterii postem (bo masz zapasy energetyczne w tłuszczu) i piciem wody z czymś kwawnym np. cytrynką. Zawsze przyjmować zasadę w czasie kiedy jem nie piję istotnych ilości płynów. Ewnentualnie dodać sobie jakieś kultury bakterii porawiające florę, to się kupuje w aptece, jednak zwykle poprawa

[FailedNormie1990]

@Akinori456: zażywam trochę ruchu, alko bardzo rzadko

[Frettka]

@FailedNormie1990: ile białka dziennie jesz? tu może być problem

[FailedNormie1990]

@Frettka: niezbyt wiele