[Kasahara]

Q&A - Zapytaj mi pytanie - trening, dieta, suplementacja doping - https://www.instagram.com/stories/fullborsukworkout/2920637281961115083/
Właściwie tu też można zadać nie wybrzydzam, choć wolałbym przez IG :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #dieta #sterydy #odchudzanie #zdrowie #chudnijzwykopem

[PoncjuszPijak]

Jakie ćwiczenia siłowe czy akcesoryjne polecasz na wzmocnienie mięśni głębokich do odciążenia kręgosłupa lub do zahamowania rozwoju skoliozy lub ogólnego zepsucia kręgosłupa, wywołanego pracą siedzącą?

[jedzbudynie]

@Kasahara: ile i jakie sterydy?

[Kasahara]

@jedzbudynie: dla Ciebie? Dla mnie? :)
@PoncjuszPijak: skłony na ławce rzymskiej, swiss ball plank, spacery farmera wszystkie wiosła i ściągania oraz wzmocnienie dupy

[davvidofff]

@Kasahara: na początek chciałem powiedzieć, że śledzę pana już od dawna, jak pan był chucherkiem i pamiętam jak miałem lepsze wyniki siłowo i łapę. Chociaż łape chyba dalej mam większą. A wolisz walczyć z jedną kaczka wielkości Intrudera czy z setką Intruderow wielkości kaczki?

[Kasahara]

@davvidofff: daj kogokolwiek na ring, #!$%@? wszystkich (Albo nie)

[Kasahara]

@Poliuretanowy_Mariush:

Hashimoto jest niemalże nie będące dieto-zależne, to trochę niestety brzydka moda ostatnich lat, na której wiele osób żeruje. Oficjalne zalecenia są takie same jak wszędzie - ogólne zasady zdrowego żywienia tak samo jak dowody naukowe. A resztę sobie dopisali pseudo-dietetycy, którzy chcą sprzedać magiczną rozpiskę na jednostki chorobowe, które nie są zależne od diety lub ten wpływ jest znikomy.

Nie musisz mieć specjalnej diety, ani ta specjalna dieta nie zmieni

[Kasahara]

@Poliuretanowy_Mariush: no to bardzo głupie robić keto a dodatkowo na 1500 kcal :). Dodatkowo jeśli przyjmujesz hormon i wyniki Ft3 są optymalne na nim to funkcjonujesz jak normalna jednostka

[Kasahara]

@Poliuretanowy_Mariush: przecież jak miałeś przekroczone to miałeś nadczynność :) chyba, ze coś pomieszałeś.

[o.....o]

@Kasahara: Czy dieta keto może działać pozytywnie na osobę z cukrzycą drugiego stopnia?

[t.....y]

@Kasahara: Czy da się zrobić sylwetkę kukturystyczną trenując tylko na maszynach?

[Kasahara]

@Acrylic: znam, nie robi problemu
@obolo: może
@trzy_powody: da się jeśli masz genetykę

[TenOdMirabelek]

Ile % zniżki z twoim kodem , i czy teść od boom nie uczula? Są już te wyniki? Gorąco pozdrawiam bohatera wajkop

[Ins0maniaC]

@Kasahara ćwiczę Twoim greyskullem w wersji 4 dniowej już 2 lata, ale widzę zastój góry. Dół nadal idzie do przodu i rozmiarowo i ciężarowo (myślałem że przy ~200 w ciągu się zatrzymam, ale progres cały czas jest), ale niekoniecznie jest to mój cel. Myślisz, że ma sens jakiś plan oparty na 531 z akcesoriami w dniu dołu opartymi o górę (rzecz jasna martwy i siad zostają jako 2 pierwsze)- czyli taki pseudo

[Kasahara]

@Ins0maniaC: jasne 5/3/1 to zawsze dobry przeskok, tylko właśnie sobie codziennie wrzucić wyciskanie np. 4x3 i 4x6 w dni dołu inne wariacje

[TenOdMirabelek]

Czy istnieje steryd/substancja która pozwoli nam schudnąć nawet nie będą na deficycie ?