[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mam niski poziom testosteronu w wieku 20 lat (total T 480 ng/dl, a więc mniej niż średnia 60 latków).
Prowadzę bardzo sportowy tryb życia, siłownia do 6 razy w tygodniu, dużo ruchu, dużo produktów mięsnych.
Mam całkiem dobre wyniki siłowe: 155 kg na klatkę piersiową, 180 w przysiadzie, i ciąglę progresuję, mimo braku suplementacji czy nawet diety. Trzymam dość poziom tkanki tłuszczowej: około 12-14%.
Skąd więc taki wynik? Przy moim trybie życia powinienem mieć zdrową wartość z górnych widełek: okolice 800-1200ng/dl.

Mam kiepski nastrój od lat i zaawansowane problemy z erekcją, więc to układa się w pewną całość.
Wiem, że lekarze nie pomogą, ponieważ wynik mieści się w widełkach (gdzie niedobór występuje dopiero poniżej 240ng/dl, a więc wartości kilkukrotnie niższej niż średnia 70 latków).

W jaki sposób mogę naturalnie przywrócić optymalną ilość testosteronu, zanim skieruję się w stronę TRT? Chociaż te 800 ng/dl...

#mikrokoksy #silownia #testosteron #niebieskiepaski #zdrowie

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62a889d2924ad7d1568c15d6
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Przekaż darowiznę

[Kasahara]

Mam niski poziom testosteronu w wieku 20 lat (total T 480 ng/dl, a więc mniej niż średnia 60 latków).

@AnonimoweMirkoWyznania: Normalny poziom testa. Z tą średnią dla 60 latków to #!$%@?łeś. Jak masz problemy z erekcja to zbadać układ krwionośny...

[WielkiNos]

@AnonimoweMirkoWyznania problemy z erekcją mogą być też w związku z depresją, a piszesz o problemach z nastrojem.

[Tenczlowiektutaj]

@AnonimoweMirkoWyznania: ja mam jeszcze niższy w wieku 32, a libido od zawsze wysokie. Zły nastrój i słaba erekcja to nie zawsze testosteron, a niektórzy tu myślą, że to jedyny czynnik i sobie sami wkręcają

[Ytaremtujest]

@AnonimoweMirkoWyznania: ty Panie to lepsze wyniki masz niz pudzian

[Kaloryfe]

@AnonimoweMirkoWyznania: ja mam 600ng/dl na 870
To chyba nie jest źle 26lvl

[youngmlody3456]

@Kaloryfe no średnio zdrowy chlop przed 30stka powinienem mieć w okolicach 1000

[TomekABC123]

@youngmlody3456: dlaczego?

[matteo_moravietzky]

@AnonimoweMirkoWyznania: To nie jest niski poziom testosteronu.

[youngmlody3456]

@TomekABC123: Takiego dietetyka słuchałem co mówił. Ja mam 23 lata i miałem ostatnio na badaniach 680 chyba. Tylko, że ja mam z jakieś 8 kg nadwagi i zaniedbałem, siłkę, dietę, sen i melanże czasami za bardzo wchodzą. W sumie te badania robiłem w poniedziałek, gdzie piątek i sobotę melanżowałem, a wcześniej były święta, gdzie melanżowałem to być może też trochę ten wynik być nie bardzo miarodajny.

https://www.youtube.com/watch?v=5yyGZJ5ghIs tutaj masz fajny materiał

[zbigniew23]

@AnonimoweMirkoWyznania: witamnia D w dużych ilościach + cynk i za jakiś czas ponowne badania. Słaba jakość snu też mo wplynac negatywnie na poziom testosteronu.

[youngmlody3456]

@TomekABC123: Były też jakieś badania, że ashwagandha suplementowana przez pół roku podnosi teścia o jakieś 20 % z tego co pamiętam. Chyba na KFD można kupić duże opakowanie w dobrej cenie.

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @Kasahara nie lepiej byłoby jednak mieć te 800, 900? Wydaję mi się, że pozytywnie wpłynęłoby to na wszystkie moje dolegliwości. Czy suplementacja cynkiem, witaminą d3 i innymi takimi substancjami, razem z jakimiś zmianami w stylu życia wystarczą, by mieć taki T?
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: > Z tą średnią dla 60 latków to #!$%@?łeś.

@Kasahara: opieram to na tym źródle: androgenhacker.com testosterone-levels

Średnia dla 20-25 to: 692, a więc mam 31% niższy od rówieśników.
Średnia dla 55-60 to 552, a więc mam 13% niższy od przeciętnego staruszka.
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[matteo_moravietzky]

@AnonimoweMirkoWyznania: nie zauwazysz roznicy.

[Kasahara]

Średnia dla 20-25 to: 692, a więc mam 31% niższy od rówieśników.

@AnonimoweMirkoWyznania: i wyższy/równi niż 69 %....

nie lepiej byłoby jednak mieć te 800, 900?

Lepiej ale to niewiele zmienia szczególnie w przypadku Twoich problemów.

Czy suplementacja cynkiem, witaminą d3 i innymi takimi substancjami

Jeśli masz niedobory troche pomoże - nieznacznie. Jeśli nie, to nie zmieni nic

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: > i wyższy/równi niż 69 %....
@Kasahara: Nie. Nie niższy od 31% badanych, tylko niższy o 31% od średniej.

---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[ameneos]

@AnonimoweMirkoWyznania: a jaki poziom witaminy D?

[Kaloryfe]

@youngmlody3456: Ale u mnie na wynikach z labu górna granica to nie było 1000 tylko 870(chyba, osiemset z kawałkiem) Czyli wychodzi że mam wysoki w innych normach do 1000 miałbym 800 czy się mylę?

[youngmlody3456]

@Kaloryfe: Ja miałem w normach do 1000. Raczej miałbyś tak samo, z resztą nie jestem pewien

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: .
@ameneos: nie mam zielonego pojęcia. Ale podobno prawie każdy ma niedobory, a ja prawie wcale nie wychodzę na słońce.
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua