[black-kitsune]

eh, kolejną noc mam bardzo ciężką. czy ktoś mial może kiedykolwiek w trakcie choroby kłopot z powtarzającymi się natrętnymi koszmarami? ja chyba zwariuję jeśli jeszcze parę razy się to wydarzy. budzę się cała zdyszana, spocona i często z atakiem paniki. i boję się znów zasnąć. jeśli ktoś z was miał podobny problem to w jaki sposób go pokonaliście? :(

#depresja #psychiatria #psychologia #psychoterapia #zaburzenialekowe #zaburzeniaosobowosci #fobiaspoleczna

[Koobik]

@black-kitsune: ja tak mialem przy ostrych ciagach ćpaniowych, abstynencja go rozwiązała.

[xiv7]

@black-kitsune: trzeba leki ¯\_(ツ)_/¯

[mango2018]

ktoś z was miał podobny problem to w jaki sposób go pokonaliście?

@black-kitsune: mam tak od 3-4 lat codziennie.
Nie zawsze są to koszmary, ale często. Zawsze pamiętam każdy sen.
Próbowałem walczyć, brać jakiś magnez, cynk, ashwagande, melatoninę - wszystko #!$%@?, nic nie pomaga.
Przyzwyczaiłem się, a po czasie już nawet potrafisz zrozumieć, że to tylko sen.

[d.....6]

@black-kitsune: próbowałaś kołdrę obciążeniowa? Mi na budzenie pomogło a sny mam zwykle przed zbudzeniem się więc mniej mam snów, chociaż "koszmary" miewam, niedawno śniło mi się, ze się dusiłem, ehhh ale niestety zbudzilem się tylko dusząc i nie umarłem :(

[Jestem_robotem123]

@black-kitsune: po pierwsze odstaw cukier ale do zera. Po drugie nie jedz ani nie pij tak minimum 3-4h przed snem.

Masz #!$%@? zegar biologiczny? Bo ja mam hardcorowe koszmary o zabijaniu mnie i innych tylko gdy idę spać o ludzkiej godzinie. Jak zasypiam o 4,5 rano to jest git.

[nowywinternetach]

w trakcie choroby kłopot z powtarzającymi się natrętnymi koszmarami

@black-kitsune: A czy z lekami? Niektóre to wywołują.

[elukubracja_depresji]

@black-kitsune: Bierzesz jakies leki? Piguly czesto maja na to wplyw. Zeby przestac miec koszmary, to trzeba wyczyscic glowe:/ leczeniem albo lekami

[korporacion]

@black-kitsune: nie zasypiaj na plecach.

[black-kitsune]

@Koobik: nigdy nie ćpałam xd

[black-kitsune]

@xiv7: @nowywinternetach: @elukubracja_depresji: mam tak i na lekach, i bez, więc nie sądzę, żeby miały tu jakiekolwiek znaczenie :<

[black-kitsune]

@mango2018: nie gadaj :( u mnie to trwało jakiś rok, potem była cisza, a teraz od paru miesięcy znowu. nie dam rady tak funkcjonować :(

[black-kitsune]

@dizzy126: właśnie myślałam od jakiegoś czasu o kołdrze obciążeniowej, ale gdzieś się naczytałam, że człowiek szybko się przyzwyczaja i potrzebuje coraz to cięższej i cięższej, więc pomysł odstawiłam na bok. a ty polecasz może jakąś?
właśnie moje sny też dotyczą umierania na różne sposoby i są tak realistyczne, że po obudzeniu jeszcze dotyka mnie szok, że żyję

[black-kitsune]

@Jestem_robotem123: nie mogę odstawić cukru, bo częściowo zajmuję się pieczeniem :<
z tym jedzeniem przed snem to nie problem, ale osobiście nie zauważyłam, żeby miało to wpływ, bo bywa i tak, że nawet cały dzień nic nie jem.
zegara biologicznego aktualnie nie mam #!$%@?, ale czy miałam, czy nie miałam, czy się kładłam o 22, czy o 5, to i tak miałam koszmary. natomiast właśnie praktycznie zawsze dotyczą one śmierci

[black-kitsune]

@korporacion: nawet nie potrafię, zawsze śpię na boku lub na brzuchu :<

[M83_]

@black-kitsune: odstaw picie

[miut124]

@black-kitsune: Twoja świadomość rośnie, twój umysł pozbywa się wszystkiego co Cię prześladuje, im więcej tego było tym dłużej to potrwa, nie łam się :-)

[Koobik]

@M83_: przecież pisała ze nie ćpa

[girldoma]

@black-kitsune a występuje Freddy Krueger? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[black-kitsune]

@M83_: @Koobik: nie piję również XD

[black-kitsune]

@girldoma: nie, nawet musiałam sprawdzić w necie kto to (・へ・)