Wpis z mikrobloga

Postanowiłam przytyć! ʕʔ
Od lat moja waga utrzymuje się w granicach 42-45 kg przy wzroście 165, często słyszę, że jestem za chuda, że same kości, że można się na mnie uczyć anatomii. Najwyższy czas to zmienić. Na siłkę chodziłam od wiosny ale bardzo nieregularnie, w tym miesiącu to się zmieniło. Do tego mam teraz nadwyżkę kaloryczną, zajadam kreatynę i białko (nie mylić z Białkiem). Póki co cel jest 50kg. Trzymajcie za mnie kciuki Miruny i Mirunki.
#dieta #silownia #rozowepaski
Pobierz
źródło: comment_1637223967jZ9JQ6O8HUSo4l9QH2z2n4.jpg
  • 184
@Skibidi: wytrwałości życzę. Miałem to samo i żeby utrzymać dodatni bilans kaloryczny musiałem pochłaniać kosmiczne ilości pożywienia. Po jakimś czasie to było bardzo męczące, bo jedzenie zajmowało mi chyba połowę dnia (przygotowanie + spożycie) aż odkryłem... gainery. Jadlem jak zawsze + gainer 2 razy w ciągu dnia i były efekty takie jak ładowanie kosmicznych ilości pożywienia. Zatem jak będziesz tracić chęci wypróbuj sobie dobry gainer, np. OPTIMUM NUTRITION Serious Mass. Pamiętaj