[Skibidi]

Postanowiłam przytyć! ʕ•ᴥ•ʔ
Od lat moja waga utrzymuje się w granicach 42-45 kg przy wzroście 165, często słyszę, że jestem za chuda, że same kości, że można się na mnie uczyć anatomii. Najwyższy czas to zmienić. Na siłkę chodziłam od wiosny ale bardzo nieregularnie, w tym miesiącu to się zmieniło. Do tego mam teraz nadwyżkę kaloryczną, zajadam kreatynę i białko (nie mylić z Białkiem). Póki co cel jest 50kg. Trzymajcie za mnie kciuki Miruny i Mirunki.
#dieta #silownia #rozowepaski

[szynszyla2018]

@Skibidi trzymam kciuki i będę obserwować ʕ•ᴥ•ʔ

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@fren-:
“Według najnowszych badań naukowych zwiększone spożycie białka nie wywiera negatywnego wpływu na nerki lub wątrobę. Mowa tu oczywiście o zdrowych, aktywnych fizycznie osobach bez dysfunkcji tych narządów. Natomiast rzeczywiście udowodnione jest, że większa podaż białka z diety powoduje wzrost współczynnika filtracji kłębuszkowej (GFR), co o ile będzie niekorzystne przy chorobach nerek, to u osób z prawidłową ich czynnością może być jedynie adaptacyjnym mechanizmem wysokiego spożycia białka i niekoniecznie musi być

[dobrzecisiewydaje]

@Skibidi: tylko pilnuj makro, bo jak będziesz tylko wpychać w siebie węgle to jeszcze sobie zaszkodzisz. Mówię na swoim doświadczeniu.

[O.....8]

@Skibidi: według wykopowych standardów jesteś ulana xD

[Pawlu10]

@Skibidi: dieta keto

[Marvel7]

@Skibidi małe cycki plaska dupa fujka

[Tomek_i_Przyjaciele]

@Skibidi: 42-45 kg jest ok.

[kipowrot]

@Skibidi skibidi rapapa

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@fren-: Jest mnóstwo badań, że papierosy szkodzą

[VeXes]

@Skibidi: mfp szlak, pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nocnica]

@Skibidi: tylko nie popełnił mojego błędu i nie tyj za szybko. Niestety ja tak się bardzo zawzięłam, przytyłam 12 kg w krótkim czasie i mi się porobiły rozstępy (－‸ლ) ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[M.....m]

@fren-: gdybys zamiast przesiadywania na tagu przegryw dzień i noc zajął się czymś bardziej wartościowym to byś nie gadał takich głupot xD

[kupasiniaczek]

@Skibidi: pouczyłbym sie z tobą anatomii( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Budo]

@Skibidi: powodzenia. Rób przysiady, martwe ciągi i hip thrusty i reszta się sama zrobi :)

[idk_nvm]

@Skibidi: lol czemu się przejmujesz głosem jakichś randomow xD

[uirapuru]

@Skibidi: kobieta się od 60 kilo zaczyna! :D