[turbine]

#pytanie #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #basen #plywanie

Czy do ćwiczenia na siłowni warto dodać basen w jakieś dni? Jeżeli tak, to co najlepiej, jakimś stylem pływać? Ostatni raz byłem na basenie z... nie wiem kiedy ;p, a mogę wchodzić z multisportem, i sie tak myślę żeby w jakieś dni wolne od treningu iść sobie popływać, dla jakiegoś cardio, czy coś...

[Lewusx]

@turbine: Oczekując hipertrofii lepiej nie mieć zbyt częstych kontaktów z wodą, im częściej będziesz się mył lub kąpał, tym mniejsze przyrosty. Także albo duża masa, albo kultura i akceptowanie przez społeczeństwo, myślisz że dlaczego kulturyści tak śmierdzą na siłowni?

[Tyskiee]

@turbine: temat wałkowany wielokrotnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) wypełnij proszę formularz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mastah1]

@turbine: Jezeli chcesz polaczyc silownie z basenem jest tylko jeden zloty srodek:
podwalanie na basenie.

[PeakyBlinderPL]

@turbine pływanie dla cardio fajna alternatywa dla biegania, nie obciąża stawów, dobrze rozwija obręcz barkową. Uważaj tylko ponieważ wychłodzony organizm po basenie domaga się kalorii i można podjeść X2 kalorii w stosunku do tego co się spaliło. Co do stylu jeśli masz problem z dolnym odcinkiem pleców, hiperlordoza i te sprawy nie polecam stylu klasycznego.

[Compulsive_dumplings_eater]

@Tyskiee punkt 9 XD

[Tyskiee]

@Compulsive_dumplings_eater: kiedyś tak było ( ͡° ͜ʖ ͡°) pamiętam jak wariaty robiły rozpiski pod krete mono XDDD a dla niektórych kreatyna + przedtreningówka to już podchodziło pod bombe XD nie daj boże z geranium to już kostnica na ciebie czekała ( ͡° ͜ʖ ͡°)