Aktywne Wpisy
![robert_blaszczykowski](https://wykop.pl/cdn/c0834752/14f5af096840addff288ea99592dc2d3b8ca6c20ac81c8aaeb3200355300babb,q60.png)
Cisnę bekę z symetrystów, którzy co jakiś czas pojawiają się na tagach i pieprzą: 'hehe, nie mogę z was łykopki, walicie konia do tuska. Jeszcze zobaczycie, on was wyrucha razem z hołownią. Co się z tym wykopem stało, gardzę wami... '
Czytając takie komentarze od razu wiem, że pisze to sfrustrowany konfederata, który zdjęcie Sławka ma na tapecie w telefonie a zdjęcie Bosaka w portfelu.
Konfederata z gwoździem w mózgu, który nie
Czytając takie komentarze od razu wiem, że pisze to sfrustrowany konfederata, który zdjęcie Sławka ma na tapecie w telefonie a zdjęcie Bosaka w portfelu.
Konfederata z gwoździem w mózgu, który nie
![Koner1391](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Koner1391_NBSvfZB3mK,q60.jpg)
Koner1391 +381
Gościu się w tańcu nie pi#rdoli, króciutko z takimi ludźmi
#usa
#usa
![Koner1391 - Gościu się w tańcu nie pi#rdoli, króciutko z takimi ludźmi
#usa](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7739660c7ef869b7bf0585fa005766c83b50238936c1ab86cb79701f19207970,w150h100.jpg)
Ogólnie w myślach miałem poniżej 35min, ale niestety była straszna pizgawica i tylko 2km na trasie były z wiatrem a reszta albo boczny albo pod wiatr. Dodatkowo byłem liderem swojej fali więc to na moich plecach ludzie jechali a ja nie miałem takiej osoby więc też ciężej.
Ale jestem zadowolny. Biegłem na dużym luzie mimo warunków, nie było to 100% moich możliwości na dychę, jakbym miał się z kim ścigać to by szło o wiele lepiej.
Wynik nabiegany w rozbiegań + zabaw biegowych, nie robiłem jeszcze treningów wytrzymałościowych więc na wiosne może być ogień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: comment_1615635308ytw0jAN0fdYCbq1TCG6Zob.jpg
PobierzPoza tym siła biegowa raz w tygodniu w początkowej fazie i raz w tygodniu 10x rytmów po wolnym wybieganiu.
Dopiero teraz będę zaczynał robić treningi wytrzymałościowe, jakieś 5x2, 3x3, 2x4 itp
Ale i tak srogi wynik. Chociaż co z tego #!$%@? jak dziś a w kategorii 4 już ( ͡° ͜ʖ ͡°) za młody trzeba do M30 przejsc
Ale no z braku zawodów to nie ma co narzekać :D
M30 już za rok to na spokojnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)