[Estetykatopodstawa]

Może kogoś zmotywuje, a może zaciekawie, nie wiem.
Wstawiam ile udało mi się zrobić w 5tygodni.
Jeszcze około 6tygodni redukcji przede mną.

Pod koniec redukcji dam normalne fotki, z różnych okresów tej redukcji dla porównania i w normalnych pozach. To takie przypomnienie o sobie po prostu.

Dla przypomnienia, miałem totalny off od siłowni i diety - ponad 6miesiecy.

Obecnie mam trochę inne wyobrażenie, na temat formy. Bardziej zależy mi na kondycji, niż na masie.

ALE poniżej 80kg nie zejdę.

#mikrokoksy #dieta #silownia #pokazforme #pokazmorde

[Estetykatopodstawa]

@Estetykatopodstawa: .

[VIX3R]

@Estetykatopodstawa: nie widziałem czasami wczoraj Twojego posta na Loży KFD? Jeśli tak to kozak post

[P.....0]

@Estetykatopodstawa: Tera ogolony jak pedau.Sweter musi być

[B.....a]

Jest zajebiście,ciężka praca owocuje ᕙ( • ‿ • )ᕗ

[r.....0]

@Prokurator1990: XD

[t.....4]

@Estetykatopodstawa: zazdroszczę framu i progresu, ja stoje od dwóch miesięcy w miejscu
schudłem jedynie 2kg i nie chcę mi się dalej bo i tak nic to nie zmieni

[johnymielony69]

@Estetykatopodstawa: oj tak byczq, zaciekawiles mnie teraz, +1

[kRpt]

@Estetykatopodstawa: o mam taką samą koszulke z hm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@kRpt: o i to szanuje xD.
@Prokurator1990: xD ale nie będzie widać kraty.
@VIX3R: niestety to ja
@tom44: zmieni, weź sobie porady u kogoś mądrego, niech on się męczy z kombinowaniem a Ty tylko wypełnij co powie, serio.

[VIX3R]

@Estetykatopodstawa: Czemu niestety, kozak przemiana!

[Mattael]

@Estetykatopodstawa jaka waga na obu zdjęciach?

[Pilaf]

@Estetykatopodstawa: jeszcze niżej mogłeś te gacie zsunąć xD

[elsjusz]

@Estetykatopodstawa: dietę sam robiłeś czy kupwales?? Ile kcal? Jakiś typ diety?

[Estetykatopodstawa]

@elsjusz: no sam robiłem xD bo prowadzę bo to im układam diety.
Jedyna normalna dla osoby ćwiczącej - wysokie węglowodany
@Mattael: nie wiem, w dupie mam wagę, tylko wymiary się dla mnie liczą.
Niech będzie że 87 vs 84

@Pilaf: mogłem, a co? Dać jeszcze niżej dla Ciebie kotku?

[C.....s]

@kRpt i jak jesteś w niej większy?

[Pilaf]

mogłem, a co? Dać jeszcze niżej dla Ciebie kotku?

@Estetykatopodstawa: nie trzeba, własnie jadałem i nie chce sie zarzygać xD

[abel-tasman]

@Estetykatopodstawa: kiedyś miałeś lepszy brzuch

[h.....s]

@Estetykatopodstawa: jeszcze niżej mogłeś te gacie zsunąć xD

W kazdym watku gdzies ktos wrzuca #pokazforme i pokazuje dół brzucha, zawsze trafi sie jakis kryptopedal i sie pulta xD