[P.....o]

#keto

[K.....x]

@Perthro kuloodporna+śniadanie. Aż mi smaku narobiłeś i idę do garów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....o]

@Kowixx: No to wiadomka ale czasami wstaje i czuje się zamulony na żołądku. Nie mam ochoty jeść ale kawka wchodzi i energia jest, więc zastanawiam się ile osób tak robi.

[luk04330]

@Perthro spróbuj postów. Po 16-18h bez jedzenia śniadanko wchodzi jak marzenie!

[P.....o]

@luk04330: Robię regularnie. Dwa razy w tygodniu.

[windamirinda]

@Perthro: ale ja mam pecha z tym keto że nie lubię kawy

[P.....o]

@windamirinda: Jak nie lubisz kawy to zrób sobie kakao w ten sam sposób. Zwykłe decomoreno, ja robię na niesłodzonym mleku migdałowym i jest super. Zamiast masła dodaje śmietankę 36% ale można i z masłem.

[a.....e]

@windamirinda: jak można nie lubić kawy :(

[windamirinda]

@auinette: no właśnie nie wiem co ze mną nie tak. próbowałam już różnych, tak po łyku i za każdym razem prawie rzyg. nawet takie słodzone 100 łyżeczek dla zabicia smaku. a jak kiedyś musiałam długo nie spać i nie było nic innego to wleciała z zatkniętym nosem, więc chyba już nic mi nie pomoże.

[anonymous_derp]

@Perthro: Rzadko jadam przed 12, a jeszcze rzadziej piję kawę. ¯\_(ツ)_/¯

[P.....o]

@anonymous_derp: Kurła... w ankiecie remis. Wykop nigdy nie zawodzi. xD

[ElCiesiel]

nawet takie słodzone 100 łyżeczek dla zabicia smaku

@windamirinda: słodzona kawa jest paskudna, a z mlekiem i cukrem to taki ulepek, który może podejść tylko do ciasta. Spróbuj dobrego, gęstego espresso.

@Perthro: najlepiej w ogóle nie jeść śniadań i IF stosować codziennie :) Serio. Sam staram się jeść z oknem ok 4-6h, a czasami robię OMAD i bardzo mi to odpowiada, ale wystarczy, że raz zjem poza oknem

[P.....o]

@ElCiesiel: Hmmm... interesujące. Problem z IF jest taki że nie mogę się na nim skupić porządnie a rano mam zawsze najwięcej na głowie. Jest energia ale do np. nauki to nie dam rady przysiąść bo nic nie mogę zapamiętać.

[ElCiesiel]

@Perthro: przestawienie się na ten tryb to kwestia ledwie kilku dni. Szamańska teoria jest taka, że burczy Ci w brzuchu od rana, bo przez lata przyzwyczaiłeś organizm, że zaraz po obudzeniu wrzucasz mu smakołyki, więc organizm z automatu zaraz po wstaniu z łóżka wydziela soki trawienne. Czyli to co wtedy czujesz to nie jest głód spowodowany brakiem paliwa, tylko tym, że brzuchol pokazuje Ci, że jest już gotowy trawić jajóweczkę.