[DywanTv]

OGIEEEEEEEEN!!! ᕦ(òóˇ)ᕤ

182 kg x 6 SIADY (PR!).

Jeszcze niedawno 180 to byl ciezki singiel!

Tydzien temu 177, dzis 182. Minus jest taki, ze skonczyl mi sie ciezar i musze zakladac kola od matiza na gryf. Ale akurat waza okolo 11 kg kazde , wiec na jeszcze 2-3 treningi wystarczy. Potem sam nie wiem co dalej xd

Filmik:
https://youtu.be/YaBjfyp8tM4

Bardzo sie balem pod to podchodzic, bo juz 2 skoki ciezarow wczesniej czulem, ze jestem blisko RPE 10 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale nakrecilem sie, przetestowalem memlanie uszu przed podejsciem i poszlo.

Ogolnie przez stres i pospiech mnostwo bledow. Np. w pierwszym powtorzeniu ze 182 kg polecialem na palce xd Ale ogien Ci wszystko wybaczy!

W ciagach tez PR 167 x 6. Oczywiscie ciagi dalej duzo slabsze od siadu.

Wszelkie uwagi mile widziane!

#mikrokoksy #silownia #trojboj #latajacydywan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kosti9191]

@DywanTv: fajnie że masz siłę, ale to wygląd się liczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vizori]

@kosti9191: Z wyglądu nikomu nie #!$%@?

[DywanTv]

@kosti9191: Wiesz co sie liczy? Szacunek Maryi Zawsze Dziewicy.

[mapache]

@DywanTv: jak otworzą siłownie to planujesz wrócić czy rozbudować swoją?

[DywanTv]

@mapache: Oczywiscie, ze wracam xd Chocby sam fakt, ze masz normalna ilosc ciezaru 250kg+ i masz gdzie zrzucic sztange, jak sie obsrasz przy siadach daje bardzo duzo do tego np. normalna lawka, normalne stojaki, racki, safety piny. Musialbym z 10 k wydac na silownie,z eby sobie bezpiecznie cwiczyc. Teraz to tak troche kozacze, nie powinienem tak instensywnie nawalac w domu.

[J.....a]

@DywanTv: Chodziłeś przed zamknięciem na siłownie na mydlicach w DG? Wyglądasz znajomo.

[DywanTv]

@Jampetrarka: Chodzilem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak tez chodziles, to pewnie kojarze, sporo osob kojarzylem :)

[IntruderXXL]

@DywanTv: Ogólnie jeśli chodzi o siad... forma tragiczna... Poznać to można po torze ruchu sztangi, który nie jest pionowy, tylko ogromnie się zmienia.

[J.....a]

@DywanTv: Tak myślałem, możliwe że po mordzie poznasz bo tylko na tej salce na wolnych siedziałem. To do otwarcia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@IntruderXXL: Tak wiem, jestem swiadomy tego. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[kRpt]

@DywanTv: chłop co koła do domu przyniósł xD

[DywanTv]

@IntruderXXL: Szczegolnie na poczatku fazy koncentrycznej jest to widoczne. Powinienem lepiej kontrolowac plecy. byc moze sa za slabe. Albo ogolny wzorzec zly, bo jestem w trakcie zmieniania.

[Osalinho]

@DywanTv: Wsparcie ukochanej <3 ZAMKNIJ SIĘ

[DywanTv]

@Jampetrarka: Ja tez tylko tam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pewnie bym poznal. Duzo handstanow robiles, takie ciemne wlosy? A wczesniej chyba Cie widywalem na placyku do kalisteniki? Chyba, ze Cie z kims myle.

[J.....a]

Nie nie, ale często się podciągałem z talerzami podwieszonymi, zawsze słuchawki pchełki w uszach. Więcej nie wiem jak opsiać.

[Masterczulki]

@DywanTv: sztangi mi nie zniszcz ;D

[DywanTv]

@Masterczulki: Spróbuję xdd

[nandrolone]

@DywanTv: widzę że nie tylko mnie #!$%@?ło z siłownia w domu xD

[chuckmls]

chłop co koła do domu przyniósł xD

@kRpt: mordo to są kalibrowane obciążenia elieko michelin p0 (widać po odważnikach na rancie.)

[wiera87]

@DywanTv co Wy tam jecie na tej kwarantannie? ( ͡º ͜ʖ͡º)